Що таке післяпологова тривога Причини, симптоми та варіанти лікування Батьки

Це не дитячий блюз і не післяпологова депресія - то що це? Якщо після пологів ви відчуваєте надмірне занепокоєння, можливо, ви страждаєте післяпологовим тривожним розладом. Ось що вам потрібно знати.

післяпологова

Післяпологовий тривожний розлад - двоюрідний брат післяпологової депресії (PPD), який вражає близько 10 відсотків нових мам, за даними Американської асоціації вагітності. Характерними ознаками є надмірне занепокоєння, несамовиті думки та почуття страху.

"Певне занепокоєння є адаптивним. Тривога є природною реакцією на захист своєї дитини, і часто це виражається підвищеною пильністю та надмірною пильністю", - говорить Маргарет Говард, доктор філософії, директор відділення післяпологової депресії в денній лікарні для жінок та немовлят 'у Провіденсі. Ось чому, за даними клініки Мейо, 89 відсотків нових батьків вважають, що їхні думки мчать: Що робити, якщо дитина задихається? Або ковзає під водою під час ванни? Що, якщо хтось увірветься в будинок і вирве її?

"Для більшості батьків це лише психічний шум", - говорить Джонатан Абрамовіц, доктор філософії, асоційований голова психології та директор клініки тривоги та стресових розладів Університету Північної Кароліни в Чапел-Хілл. "Вони вчаться відкидати це, тому думки перестають виникати".

З іншого боку, якщо ваші турботи нераціональні (скажімо, у вас сильний страх, що ваша дитина постраждає, якщо ви його не потримаєте), і ви не можете вивести їх з мозку, можливо, ви страждаєте від тривога після пологів (PPA). Цей діагноз стає проблемою, коли він впливає на повсякденні ситуації (наприклад, за кермом немовляти), якщо панічні атаки з’являються несподівано або якщо це заважає вашій працездатності. "Тривога є проблемою, коли вона перевищує реальність", - говорить доктор Говард.

Читайте далі, щоб дізнатись більше про те, як триває тривога після пологів, а також про причини, симптоми та варіанти лікування.

Післяпологова депресія проти післяпологової тривоги

На відміну від PPD, який може викликати у матерів надзвичайний смуток або навіть незацікавленість у новонародженому, симптоми післяпологової тривоги проявляються переважно у формі занепокоєння. "Ви постійно відчуваєте занепокоєння та неспокій", - говорить Сара Готфрід, доктор медичних наук, автор Гормональне лікування. "Я вважаю післяпологову тривогу втратою нормального почуття рівноваги та спокою, а післяпологову депресію втратою серця".

На жаль, післяпологова депресія - це розлад, про який говорять найбільше, тому багато мам не знають, що думати, коли починають відчувати сильне занепокоєння. "Ми називаємо післяпологову тривогу" прихованим розладом ", тому що так мало мам розпізнають її, і вона залишається не діагностованою", - говорить доктор Абрамовіц. "Це ще не багато обговорювали і не вивчали, хоча це набагато частіше, ніж післяпологова депресія".

У дослідженні, яке відстежувало 1024 жінки протягом перших трьох місяців після їхнього народження, вчені з Гейдельберзького університету в Німеччині виявили, що понад 11 відсотків стали жертвами післяпологових тривожних розладів, тоді як приблизно у 6 відсотків розвинулися післяпологові депресивні розлади. Ці двоє також часто йдуть рука об руку - приблизно половина жінок, які страждають на ІПП, також страждають. "Якщо ви стурбовані і це перешкоджає вашому життю, ви можете почати відчувати депресію з цього приводу і навпаки", - говорить доктор Абрамовіц.

Симптоми тривоги після пологів

Як і післяпологова депресія, яка може змусити жінок постійно відчувати втому, РРА може також мати фізичні симптоми. Ось кілька загальних ознак тривоги після пологів:

  • Надмірне занепокоєння
  • Почуття страху
  • Гончі думки
  • Відсутність концентрації
  • Зміни в режимах харчування та сну
  • Запаморочення
  • Припливи
  • Прискорене серцебиття
  • Нудота

Для більшості жінок ці симптоми з’являються колись між народженням та першим днем ​​народження дитини, але в деяких випадках вони починаються набагато раніше.