Що таке продукти харчування Палео; Більше основ палео-дієти Основи палео; Поза

продукти

У центрі палео дієти лежить філософія, згідно з якою їжа мінімально обробленої цільної їжі є запорукою міцного здоров'я.

Беручи натхнення з нашої ери палеоліту, предки збирачів мисливців, сучасний шаблон палео зосереджується навколо їжі великої кількості м’яса та овочів, уникаючи при цьому молочних продуктів, зернових, рафінованого цукру, алкоголю тощо - оброблених продуктів, які в результаті організованого сільського господарства були введені до дієт людини після палеоліту. У наведеній нижче таблиці узагальнено суть палео дієти.

• М'ясо (вирощуване на пасовищі/підгодоване травою/дике)

• Морепродукти (зловлені в дикому вигляді/стійкі)

• Яйця (від птахів, вирощених на пасовищі)

• Овочі (органічні)