Що таке сенсорна дієта з прикладами (Безкоштовне завантаження шаблону PDF)
Подається під: популярний
Чи трапляється вам крутити олівець, постукувати ногою або крутити волосся, намагаючись виконати роботу? Це всі способи, якими ми підсвідомо забезпечуємо своє тіло сенсорним вкладом, щоб бути цілеспрямованим і продуктивним. Багато дітей не знають, як і коли забезпечувати своє тіло необхідним вкладом.
(Прокрутіть донизу, щоб побачити шаблон сенсорної дієти для друку!)
Тут у гру вступає сенсорна дієта. Про що це нова дієта, про яку всі говорять? Сенсорна дієта - це персоніфікований план дій, який надає вашій дитині унікальний сенсорний внесок, необхідний її тілу на той момент. Дієту можна легко включити в режим дня дитини. Це різноманітна діяльність, якою ваша дитина активно займається протягом дня. Беручи участь у цих завданнях, це допомагає регулювати емоції та поведінку для оптимального функціонування та взаємодії. Сенсорна дієта спрямована на те, щоб допомогти дитині набути свого “в самий раз” стану для виконання найпродуктивнішого рівня. Для дитини, яка має тенденцію до надмірного стимулювання та збудження, сенсорна дієта допоможе заспокоїти її, щоб вона могла бути більш цілеспрямованою та уважною. Для дитини, яка має тенденцію до недооцінки, сенсорна дієта допоможе попередити її та забезпечить енергією та здатністю зосереджуватися.
Деякі причини використання сенсорної дієти можуть містити (але не обмежуються):
- Сенсорні перевантаження
- Порушення сну
- Емоційні спади
- Шукає поведінку
- Труднощі з переходами
- Поліпшити увагу, саморегуляцію
- Заохочує цілеспрямований рух
Хитра частина полягає в тому, що наше тіло і наші потреби постійно змінюються і змінюються, навіть з дня на день. То що це означає, коли це стосується сенсорної дієти? Це означає, що якщо ми складаємо (або дотримуємося) сенсорну дієту, вона також повинна змінюватися та розвиватися одночасно з вашою дитиною. Ось чому так важливо мати індивідуалізований сенсорна дієта.
Створення індивідуальної сенсорної дієти:
Будьте готові грати в детектива і створіть індивідуальну сенсорну дієту.
Хорошим місцем для початку є складання списку занять, якими захоплюється ваша дитина, які одночасно допомагають регулювати своє тіло. Деякі речі, які слід врахувати:
- Чи поведінка в будні відрізняється від поведінки у вихідні?
- Час доби (напр. Вранці, після уроків, ввечері, перед сном)
- Середовище (наприклад, будинок проти школи)
- Де є простір/кімната, в якій може бути безпечно перебувати моя дитина для регулювання
- Чи здається, що моя дитина недостатньо чуйна чи надто чуйна. Це допоможе визначити, які заходи використовувати (наприклад, заспокоєння чи попередження)
- Якими сенсорними діями я можу користуватися, коли нас немає вдома (наприклад, вечеряти в ресторані, сімейний день, з друзями)
- Будь-які конкретні тригери, які зазвичай засмучують/збуджують мою дитину
- Чи є певні завдання складнішими за інші (напр., Дрібне рухове застібання, защіпки проти грубих рухових труднощів - наїзд на речі, труднощі з рівновагою та координацією)
Існує безмежна можливість сенсорних дієт. І найголовніше пам’ятати, якщо одна діяльність не працює. не робіть цього! Просто знайдіть іншу діяльність, яка забезпечує бажаний результат. Настійно рекомендується співпрацювати з ерготерапевтом, який має досвід та розуміння питань сенсорної обробки.
Ось кілька прикладів діяльності за допомогою сенсорної дієти, заснованої на конкретних сенсорних потребах та хронологічному віці. Я закликав би вас вивчити ВСІ види діяльності, оскільки хронологічний вік та розвиток часто не збігаються. Знову ж таки, пам’ятайте, що діяльність може насторожувати чи заспокоювати залежно від дитини, дня, моменту. У кожній категорії я перелічую загальні рекомендації щодо попередження проти заспокоєння, однак пам’ятайте ще раз: кожна дитина відрізняється. Якщо щось не дає результатів, яких ви шукаєте, змініть або зупиніть це!