Що таке Шакті-йога розкриває силу всередині вас
Йога Шакті
Медитація та йога стають світовою тенденцією, коли світ починає рухатися швидшими темпами. Люди намагаються помиритися із собою, прислухатися до свого тіла та почуттів, переповнених повсякденною міською суєтою. Очищення розуму від нав’язливих думок, відрив від стресової рутини та пошук тиші та спокою стає життєво необхідною необхідністю. Цей конкретний тип йоги спрямований на прослуховування сигналів, які надсилає вам ваше тіло, і встановлення зв’язку з енергією, що протікає навколо вашого тіла. Дотримуйтесь цієї статті, щоб з’ясувати, що таке йога Шакті.
Хто така Шакті?
Згідно з індуїзмом, Шакті - жіноча богиня, яка уособлює жіночу божественну енергію. Шакті вважається великою матір’ю у цій релігії. Тільки Всесвіт не зміг би проявити себе без енергії Шакті. Шакті творить і змінюється, вона взаємозалежна з рештою Всесвіту, зберігаючи свою автономію. Богиня Шакті відповідає за творчий, пульсуючий рух, що оживляє всіх живих істот, включаючи людей. Таким чином, йога Шакті, названа на честь цієї богині, має на меті розпізнати і прослухати потік енергії Шакти, її динамічну пульсацію всередині і зовні, що дозволяє підвищити самосвідомість і тілесну чутливість.
Як заняття йогою приносить користь вашому життю
Хоча коріння сягає давньої релігії, йогічні практики приносять величезну користь вашому здоров’ю згідно з численними дослідженнями (1, 2, 3, 4), підвищуючи м’язову силу та гнучкість тіла, сприяючи та покращуючи функції дихання та серцево-судинної системи, сприяючи відновленню та лікуванню залежності, зменшення стресу, тривоги, депресії та хронічного болю, поліпшення режиму сну та підвищення загального самопочуття та якості життя.
Що таке йога Шакті?
Щоб глибше зрозуміти шакті-йогу, вам слід зрозуміти психічні та фізичні напрямки цієї практики.
Розумова спрямованість йоги Шакті передбачає увагу до простих повсякденних переживань і до того, як ви внутрішньо з ними маєте справу. Здатність глибоко розслабитися, коли хочеш, і впевнено, міцно та гнучко протистояти життєвим стресам є необхідною для сучасного життя. Енергія Шакті зміцнює вашу здатність приймати всі життєві позитивні енергії, одночасно позбавляючись від усіх негативних енергій життя. Творча енергія Шакті - це внутрішній ресурс, корисний для зростання та пробудження вашої свідомості та духу.
Розслабтесь і дихайте
Фізично йога Шакті зосереджена на зв’язку вашого дихання з динамічними рухами, які пробуджують енергію Шакті у вас. Замість більш статичних поз, які зазвичай зустрічаються в йозі, йога Шакті підкреслює плавний рух і плавні переходи між позами, фокусуючись не стільки на самих позах, скільки на просторах між ними. Йога Шакті включає техніки дихання, пранаяму та мантри. У той час як в інших формах йоги мантр - повторення слів і звуків - зазвичай говорять на початку, а в кінці практики, в шакті йоги мантри можуть повторюватися під час самих поз. Йога Шакті відповідає іншим видам йоги. Він включає в себе класичні йоги-асани, такі як воїни, чатуранга, особливо ножі для серця та стегна. Вони неймовірно важливі, оскільки забезпечують зв’язок з енергією та чакрами та сильно впливають на відкриття вашого розуму та збільшення вашої довіри до життя.