Що таке суть йоги

від Asaf 27 січня 2016 р

таке

Перейти до ресурсу для планування ваших занять йогою та свят. Знайдіть все, що вам потрібно знати про напрямки, і перейдіть свою практику на новий рівень.
Відкрийте для себе Йога-реколекції вже зараз

“Йога - це заспокоєння коливань розуму”, (Мудрець Патанджалі, Йога-сутри - I.2). Слово йога походить із санскриту і означає "союз".

Йога - це духовна наука про самореалізацію, яка була розроблена в Індії тисячі років тому. За допомогою йоги ми вчимося опановувати своє тіло і розум, щоб розвивати внутрішню нерухомість і постійно зростаюче усвідомлення найглибшої сутності (душі).

Традиційна практика йоги цілісна за своєю природою і включає всі аспекти життя. Ці аспекти включають універсальну етику (Яма), особисту етику самоочищення (Ніяма), культивування тіла шляхом відпрацювання пози (Асана), освоєння енергії за допомогою дихальних вправ (Пранаяма), контроль над почуттями сприйняття (Пратьяхара), концентрацію уваги. (Дхарана) та медитація (Дхяна).

Йогічна подорож веде нас від периферії/тіла до центру нашої істоти/душі, маючи на меті інтегрувати та гармонізувати різні рівні нашого існування для досягнення цілісності, здоров’я та самореалізації.

Йога визначає п’ять таких шарів буття, які можна розглядати як російські ляльки, вкладені одна в одну. Перший шар - це фізичне тіло (annamaya kosa), яке охоплює наступні чотири тонкі шари: енергетичне/органічне тіло (Pranamaya kosa), психічне тіло (Manomaya kosa), інтелектуальне тіло (Vijnanamaya kosa) і, врешті-решт, наше духовне тіло чи душа ( Anandamaya kosa).