Що таке The Noon Diet Primeval Labs
Не минає року, щоб ринок здоров’я та фітнесу не був завалений всілякими божевіллями у фітнесі, тенденціями тренувань та дієтними примхами. У 2018 році спостерігався різкий підйом усіх речей з низьким вмістом вуглеводів та кето, а на початку 2019 року в заголовках панує черговий фітнес.
У деяких колах він відомий як "спостерігачі за вагою для тисячоліть" і пропонує ще одну можливість допомогти людям схуднути та оздоровитись.
Це називається Noom Diet, і ми маємо всі подробиці про це явище в соціальних мережах попереду.
Отже, давайте почнемо.
Що таке план дієти Noom?
Noom - це оздоровчий і оздоровчий додаток, орієнтований на тисячоліття, які прагнуть до більш здорового життя завдяки поєднанню втрати ваги та розвитку кращих звичок у способі життя.
Основна відмінність між Noom та багатьма іншими популярними програмами для відстеження калорій або зниження ваги полягає в тому, що Noom був розроблений поведінковими психологами, спрямованими на те, щоб допомогти людям оздоровитись, поваливши психічні та емоційні бар'єри, які багато хто має щодо здорового харчування.
Як додаток може допомогти людям подолати ці перешкоди?
Ну, Ноом зміщує фокус з чистого схуднення та екстремальних дієт для виведення їжі (тобто кето, м’ясоїдних, палео тощо), і замість цього люди спрямовують свою увагу на реалістичні, стійкі зміни способу життя.
Noom робить це кількома різними способами:
- Створює персоналізований розподіл калорій на основі відповідей людини на низку запитань
- Дозволяє користувачам реєструвати споживання їжі шляхом пошуку в базах даних або сканування штрих-кодів (подібних до функцій MyFitnessPal)
- Відстежує фізичні навантаження (тобто фізичні вправи)
- Веде запис ваги, артеріального тиску та рівня цукру в крові
- Пропонує індивідуальний тренінг у програмі в звичайний робочий час
- Пропонує заохочення за допомогою інтерактивних вікторин та статей
Крім того, на відміну від багатьох інших дієтичних хитрощів протягом багатьох років, які звинувачують певну їжу чи цілу групу макроелементів у тому, чому люди не можуть схуднути, Ноом постійно веде додому, що схуднення полягає лише в калоріях. Якщо ви спалите більше калорій, ніж споживаєте щодня, ви худнете.
Це просто так, але причина, з якою багато хто все ще бореться схуднути (в очах творців Noom), пов’язана з тим, що існують психічні та поведінкові перешкоди, які команда сподівається усунути за допомогою індивідуального тренінгу. сервісні та інтерактивні статті.
Яку їжу можна їсти на дієті Noom?
На відміну від багатьох інших останніх тенденцій дієти, Noom не виключає певних груп продуктів або цілих класів макроелементів. Натомість він прагне створити більш здоровий та стійкий підхід до їжі, заохочуючи користувачів їсти справжні цілісні продукти та робити страви та закуски якомога щільнішими до поживних речовин.
Подібно до Weight Watchers, яка використовує бальну систему, щоб допомогти користувачам визначити варіанти здорового харчування, Noom використовує кольорову систему, де продукти згруповані в зелені, жовті та червоні категорії. Варто також зауважити, що жодна їжа з Noom не вважається обмеженою, навіть так звана “погана їжа”, як картопляні чіпси. Пам’ятайте, вся справа в поміркованості та встановленні здорового вибору.