Що таке тренування шокової терапії та як воно працює Business Insider
Коли я почув, що Нью-Йорк відкрив свій перший тренажерний зал для терапії електрошоком на Верхньому Іст-Сайді, я зрозумів, що повинен спробувати.
Коли справа доходить до божевільних вправ, я готовий спробувати майже все, щоб отримати свіжий ендорфін.
Йога в 95-градусній кімнаті, повній спітнілих ротових дихальних шляхів? Звичайно. Марафон у палючих тропіках? Чому ні.
Хоча технологія тренувань шокової терапії вже багато років доступна багатим і відомим, "Шокова терапія" - перша студія в місті, яка пропонує групові заняття з фітнесу з костюмами для тіла з електростимуляцією м'язів (EMS).
Виявляється, я не був готовий до дикого, пульсуючого світу тренувань EMS для всього тіла. Ось як насправді виглядає 30-хвилинний досвід зарядки від шокової терапії з електрозарядом.
Коли я приїхав у студію, мій тренер Урал сказав, що перед тим, як я надягну його, йому потрібно залити мій електричний жилет теплою водою. Я був готовий пітніти, але не розумів, що так швидко обмочусь!
Жилет із водою, спеціальну сорочку з бавовняної тканини та штани-капрі, схожі на піжаму, мені дали на тренування. Вони призначені для того, щоб допомогти імпульсам електричного струму від накладок EMS краще дійти до мого тіла і почати його тонізувати.
Урал допоміг мені застібнутись у боді. Спочатку вода відчувала себе теплою, але за лічені секунди вона охолола, а потім я був прив’язаний до трохи холодного, липкого, мокрого костюма.
Незважаючи на озноб, я відчуваю себе трохи супергероєм із стимуляторами рук, рук, ніг, спини та сідниць, готовими до роботи.
Тренування, яку я збирався розпочати, - це 30-хвилинний режим силових тренувань.
Урал пояснює, що всі ходи сьогоднішнього тренування будуть демонструватися моделлю на великому екрані в передній частині класу. Все, що нам потрібно зробити, це скопіювати аватар. Як це важко може бути?
Я збирався це дізнатись, як Урал завантажив мій костюм.
Урал регулює мій силовий костюм і підсилює електричні імпульси в кожній частині мого тіла, по черзі. Деякі плями відчувають неприємні відчуття, тоді як інші більш схожі на спазм. Це дивне почуття.
Він додає трохи більше "кайфу" потужності в моїй подушці сідниць і стегон, і дійсно нарощує ситуацію на моїх пресах теж. Я звик піднімати вагу руками, але м’язові пульси на серцевині відчуваються справді дивно.
Це не боліло, але це було інше почуття, ніж я коли-небудь раніше. Я сказав нашому фотографу Холлісу, що мені здавалося, що один із тих миготливих гудків часу очікування ресторану був прив’язаний до групи різних м’язів по всьому тілу.
Шуміння тут набагато потужніше, ніж кишеньковий пейджер.
Імпульси EMS приурочені до координації з нашими рухами під час занять. Я намагаюся скопіювати екранний аватар якнайкраще, щоб ходи синхронізувалися з імпульсами, але аватару явно легше, ніж мені.
Коли екранна модель нахиляється до присідання, мій боді гуде до життя. Коли він піднімається, машина робить паузу, і я отримую короткий перепочинок від потрясінь.