Що таке вісцеральний жир і чому його важливо зменшити

Вісцеральний жир - це накопичення жиру на нашому тілі, але він не накопичується в підшкірних шарах талії і стегон, а також навколо органів черевної порожнини. Це небезпечніше звичайного підшкірного жиру, і боротися з ним набагато складніше. Якщо підшкірні скупчення в крайніх випадках можна видалити хірургічним шляхом, лікарі ще не навчилися врізати вісцеральний шар.

таке

Ми в Світла сторона знайшов важливу інформацію про вісцеральний жир, щоб ви могли ознайомитись, щоб бути здоровішими.

Чому це так небезпечно?

Вісцеральні відкладення насправді важливі для організму, оскільки захищають внутрішні органи від впливу внутрішнього середовища. Однак їх загальна маса не повинна перевищувати 10% -15% від загальної кількості всього жиру в організмі.

Набір більшої кількості вісцерального жиру, ніж дозволяє норма, становить небезпеку для здоров’я. Надлишок вісцерального жиру може спровокувати такі захворювання, як:

  • варикоз, оскільки виникає надмірний тиск на ноги;
  • інфаркт міокарда, оскільки коли серце покривається жиром і починає відмовляти, це може призвести до згубних наслідків;
  • захворювання онкологічного характеру;
  • гормональні порушення;
  • порушення обмінних процесів в організмі.

Чим він відрізняється від підшкірного жиру?

Наше тіло потребує підшкірного жиру. Поповнюючи енергетичні запаси тіла, він надає нам життєвих сил і зігріває, коли холодно. Як ви знаєте, жирові запаси в нашому організмі з вживанням їжі. Але якщо ви їсте занадто багато або занадто часто, ваше тіло починає запасати жир не в підшкірному шарі, а безпосередньо біля внутрішніх органів. Такий внутрішній жировий шар називається вісцеральним жиром.

Спостерігається збільшення жиру навколо шлунка, печінки, жовчного міхура, кишечника, нирок та статевих органів. Надлишок вісцерального жиру блокує приплив крові та лімфи до внутрішніх органів. Вентиляція легенів погіршується, і кисень в організмі стає незбалансованим, що призводить до утруднення дихання та сну.

Звідки це береться?

Накопичення надмірних вісцеральних жирів відбувається через генетичну схильність. Але наш спосіб життя також відіграє важливу роль у цьому. Наприклад, багато хто знає, що чоловіки (навіть якщо вони стрункі) можуть отримати так зване «пивний живіт», якщо споживають занадто багато пива. Пиво негативно впливає на тестостерон - чоловічий гормон, який бореться з відкладенням зайвого жиру.