Що ваша харчова тяга відчайдушно намагається сказати вам профілактику

харчова

Це рідкісна жінка, яка часом не відчуває тяги до їжі: туга на пончики, цукерки чи чіпси - явище, яке майже повсюдно спостерігається у жінок у дітородному віці, говорить Марсія Пелчат, доктор філософії, пенсіонерка-сенсористка, яка вивчала потяг до їжі в Monell Chemical Senses Center. (Чоловіки виходять легше, лише дві третини з них повідомляють про тягу.)

Що відбувається, коли ви відчуваєте, що просто повинні з’їсти певну річ? Ось 6 повідомлень, які, можливо, намагаються надіслати вам ваші тяги.

(Дізнайтеся, як зупинити цикл тяги до його початку і цілодобово спалювати жир за допомогою натуральних солодких, солоних та ситних страв у системі Eat Clean, Huse & Love Every Bite.)

Ви отримуєте мігрень.

Тяга до специфічних продуктів харчування типова на першій (так званій «продромі») стадії мігрені, яка виникає десь від кількох хвилин до трьох днів до того, як справді болить голова, каже невропатолог Ноа Розен, доктор медичних наук, директор Центру головного болю на Півночі. Інститут неврології Кушинга системи охорони здоров’я Шор-ЛІЖ. Хоча ви можете хотіти чогось пікантного або солодкого, тяга до шоколаду особливо поширена. Насправді це може пояснити, чому люди часто вважають, що шоколад викликає їх мігрень: якщо ви потураєте тязі до шоколаду, а потім розвиваєте головний біль, природно вважати, що це викликав шоколад. Насправді ваша тяга може просто означати, що мігрень вже тривала. (Усі ці сім продуктів, як показано, обіцяють запобігати мігрені.)

У вас переддіабет або діабет.

Якщо ви прагнете рідини, щоб вгамувати підвищену спрагу, поговоріть зі своїм лікарем щодо перевірки рівня глюкози в крові. Надмірна спрага часто виникає у відповідь на надлишок цукру в крові: ваше тіло намагається змити надлишок глюкози з сечею, а це означає, що вам доведеться пісяти частіше, ніж зазвичай - а це, в свою чергу, може спричинити зневоднення, змушуючи почувати спрагу. . (Перегляньте це відео симпатичних їжачків, щоб визначити, чи є у вас ризик перед діабетом.)

Ці нахабні рецепти води ідеально підходять для днів, коли ви не можете пити достатньо: