Що вибрав їсти мій малюк
Погляд на те, що мій малюк вирішив їсти, порівняно з тим, що я подавав йому під час кожного прийому їжі протягом тижня.
Кілька тижнів тому я поділився цим дописом про 50 здорових страв для малечі, де показав вам, хлопці, деякі страви, які я нещодавно подавав Squish. Сьогодні я думав, що ми зробимо щось трохи інше. Щоразу, коли я ділюсь його стравами, я отримую багато коментарів про те, скільки він їсть і який він хороший поїдач. Так, він добре їсть ... але перед тим, як перейти до сьогоднішньої публікації, я хочу зазначити кілька речей:
- З самого народження Сквіш був у верхній частині таблиці зростання як за зростом, так і за вагою. Він великий для свого віку.
- Так, він багато їсть. Я усвідомлюю, що його їжа може бути більшою, ніж їжа, яку подають іншим дворічним дітям. І це чудово. Кожна дитина різна.
- Ні, він не ідеальний їдець. Якби йому дали можливість, він жив би на фруктах та хлібі. (Він бере за мамою)
Минулого тижня я зробив все можливе, щоб зробити фотографії до і після кожного їжі, щоб дати вам уявлення, що він їсть. Як ви побачите, є достатньо часу, коли він не їсть все на тарілці ... і багато часу, коли він не їсть своїх овочів, як і більшість дітей.
Мене це турбує? Ні.
Я вважаю своїм обов’язком подавати йому різноманітні страви під час їжі та закусок (включаючи такі речі, як печиво та пончики) протягом тижня. Його відповідальність - вирішити, скільки їсти. Якщо ви знайомі з відділом відповідальності Еллін Саттер, ви можете визнати цю філософію.
Я роблю все можливе, щоб подати йому гарне поєднання фруктів, овочів, нежирних білків, цільнозернових злаків та корисних жирів. Деякі дні він добре їсть, інші - ні. У нього є свої улюблені страви (майже будь-які фрукти, йогурти, сир, печиво тощо) та продукти, які він буде виплювати майже щоразу, коли я їх подаю (зелена квасоля, перець, горох тощо). Це не означає, що я перестаю їх обслуговувати. Я продовжую класти на його тарілку різне м’ясо та овочі у різних формах, щоб він потрапляв до них.
І це може бути важко ... і засмучує .... І багато разів я хочу піти простим виходом і просто дати йому речі, які, я знаю, він буде їсти .... Але одне я дізнався, що кожного разу, коли я хочу здатися, він йде і робить щось, що мене дивує, як хапає сиру моркву, щоб хрустіти під час перегляду телевізора або з’їдання цілого квіточки брокколі без підштовхування.
І це мене надихає продовжувати робити те, що роблю! Тож ось його страви з минулого тижня:
Обід у понеділок: Свинина, що витягується + гуакамоле + крекери Simple Mills + ківі + смажена зелена квасоля та солодкі картопляні листки Alexia
Він з’їв більшу частину свинини, усі сухарики, солодка картопля та все ківі. Врешті-решт я дав йому другу половину ківі та трохи додаткового гуакамоле.
Вечеря в понеділок: Деконструйована куряча філія: сирна булочка + курка + соте перець і цибуля + клементин
Я додав органічний кетчуп Енні, щоб змусити його з’їсти трохи курки. Іноді я подаю соус для занурення до їжі, інший раз подаю, не дивлячись, чи з’їсть він м’ясо без нього. Якщо цього не робить, я зазвичай пропоную йому кетчуп або хумус, щоб з'їсти. Перці залишив.
Сніданок у вівторок: Йогурт із цільномолочної чорниці Siggis + йогурт із клементину + яєчне обгортання (він любить їх холодними, тому легко зробити їх раніше часу і просто витягнути одне з ранку)
Він все це з’їв. Він дуже рідко залишає щось за сніданком.
Обід у вівторок: Полуниця + смажена солодка картопля + скибочка тонко нарізаного вбивчого хліба Дейва з арахісовим маслом і киселем Шаленого Річарда + брокколі
Він з’їв все, крім кількох солодких картоплин. Я дав йому трохи кетчупу, щоб змусити його з'їсти солодку картоплю, і він здивував мене, спробувавши брокколі самостійно, а потім з'ївши решту, опускання не потрібно.
Вечеря у вівторок: Шкаралупа макаронних виробів з маринарою + SteamСвіжа зелена квасоля + пиріжки з лососем
Він спробував зелену квасолю, виплюнув її, а решту залишив. Він з'їв приблизно половину пирога з лососем, і я дала йому хумусу. Однак до цього він також з'їв близько 4 морквяних паличок, змочених у хумусі, поки я готувала вечерю.
Сніданок у середу: Груші + чорничний йогурт + яєчне обгортання
Він з’їв це все і приблизно на півдорозі, тато прийшов додому з пампушкою для мене, тому я віддав близько 1/4 її сквішу.
Обід в середу: Сир + морква з хумусом + свинина, що витягується + сухарики «Прості млини»
Він з’їв більшу частину, але залишив трохи моркви.
Вечеря в середу: Полуниця + скаутське печиво + шкаралупа та сир Енні з додаванням гороху та курячої ковбаси (я зазвичай купую шпинат та курячу ковбасу марки Moijer, оскільки це найнижчий вміст натрію, який я знайшов)
Він з’їв ягоди та печиво, потім вирішив мак та сир. Він з’їв виделки усі шматки ковбаси. Він витягнув горошок із шкаралупи, наклеїв панцирі на пальці один за одним і з’їв їх таким чином і залишив більшу частину гороху.
Сніданок у четвер: Ківі + сир + легкий банановий млинець + яєчне обгортання
Він з’їв це все без зайвих проблем.
Обід у четвер: Груші в 100% соку + залишки макаронів і сиру + тонкі скибочки тост + половинка торта з лососем
Я насправді замінив торт з лососем скибочкою індички, бо забув, що обіцяв йому сандвіч з індичкою в машині по дорозі додому. Він з’їв це все, окрім деяких мак та сиру.
Вечеря в четвер: Ми вийшли на мексиканські. Поки він чекав, він з’їв кілька чіпсів та сальсу. Я замовив йому курячу кесадилу з половиною кількості сиру та стороною яблучного пюре. Я забрав один із 4 скибочок кесадилли, бо там було майже порожньо, і він опустив приблизно половину одного на підлогу, але решту з’їв.
Сніданок у п’ятницю: Фрукти + йогурт + яйце. Він все це з’їв. Я не сфотографував.
П’ятничний обід: Дача та сир + чіпси та хумус + соус зі свинини та барбекю
Він майже щойно з’їв сир та чіпси.
П'ятнична вечеря: Ми вийшли обідати. Ми замовили креветки як закуску, і я обідав йому курячі пальчики з сиром.
Він не з’їв жодної креветки. Він з’їв один курячий палець і весь сир ... Я забув, що він його також пообідав.