Що відбувається, коли щовечора ви п’єш келих вина
Погодьмось, вино - це лише один із тих напоїв, який завжди є, коли він вам потрібен. Це заспокоює після довгого робочого дня, це ідеальний завершальний штрих на будь-якій дошці з картоплею, і в той час, як зараз, коли ви не можете вийти в бар або ресторан, ви все одно можете відчути, як живете дещо нормально. Плюс це триває деякий час, тож знову ж таки, непогано мати під рукою кілька пляшок, коли ви перебуваєте всередині. Але що станеться, якщо випивати склянку щовечора?
Ви в основному так чи інакше чули про те, що склянка вина щодня може насправді бути корисною для загального здоров’я, але деякі недавні дослідження стверджують, що краще уникати регулярного вживання вина. То що насправді трапляється із вашим здоров’ям, якщо ви щовечора випиваєте склянку вина? Чи є реальна користь для здоров’я? Або є наслідки в довгостроковій перспективі?
Ми тут задаємо важкі запитання, оскільки є велика ймовірність, що ти просто можеш випити вина щовечора, коли сидиш удома!
Тож скільки вважається одним повним келихом вина?
Перш ніж ми вивчимо ризики та переваги випивання склянки вина щовечора, давайте перейдемо на ту саму сторінку про те, що саме являє собою одна чарка. За даними Гарвардської школи охорони здоров’я, один напій - це 5 унцій вина (також 12 унцій пива та 1,5 унції спиртного) в США, на жаль, це означає, що придбання більшої чарки не змінить наш обсяг подачі для вечірній.
Що станеться, якщо випивати склянку вина щовечора?
Це може допомогти поліпшити стан кишечника.
За останні пару років здоров’я кишечника було визнано одним із найважливіших способів зберегти здоров’я. Відомий як "другий мозок", ваш кишечник може впливати на стан травлення, органів і навіть на ваше психічне здоров’я. Насправді мікробіота кишечника зараз розглядається як «важливий партнер людських клітин, що взаємодіє практично з усіма клітинами людини».
У дослідженні, проведеному Американським гастроентерологічним журналом, дослідження показало, що споживання червоного вина, зроблене в помірних кількостях, загалом приносить користь вашому кишечнику. Це головним чином через пару великих, заплутаних слів, відомих як протимікробні засоби і поліфеноли. Червоне вино містить багато поліфенолів, які є природними хімічними речовинами, що містять антимікробні властивості. А протимікробні засоби - це засоби, які допомагають збалансувати природний мікробіом кишечника.