Що відбувається, коли ви п’єте сік із селери перед сном ПОПСУГАР Фітнес

коли

Я повинен визнати, що коли я вперше почув про захоплення соком селери, я був трохи пригнічений. Селера - принаймні для мене - це те, що я вважаю А) звичайним овочем, який кидають у супові основи, або Б) овочем, який діє як засіб для інших, більш смачних речей (арахісового масла та ранчо). Тож, незважаючи на те, що я бачив сік селери скрізь від мого Instagram до мого улюбленого шоу здоров’я, я був досить скептично налаштований, що цей звичайний старий овоч може зробити щось велике для мого здоров’я.

Якщо ви ще не знайомі, сік селери став досить популярним у світі оздоровлення за останній рік. Деякі люди кажуть, що це допомогло їм досягти більш високих рівнів енергії, тоді як інші поділяють, що це допомогло вилікувати ІМП і служить чудовим напоєм після занять спортом. Але мало наукових досліджень, щоб підтвердити переваги вживання соку селери, деякі лікарі просто не купують його.

"Сам по собі селера є гідним джерелом вітамінів групи В, вітаміну С та клітковини", - сказав д-р Ніл Малік, спеціаліст з медичних досліджень, спеціаліст з медичних досліджень та медичних наук, і завідувач кафедри харчування та основних наук Університету Бастіра в Сан-Дієго. "Деякі дослідження виявили, що він також містить деякі протимікробні властивості", - пояснив Малік. "Це може бути те, звідки деякі з цих" занадто добрих, щоб бути правдою "тверджень про здоров'я, таких як здатність" очищати кров ", могли випливати з цього, як передбачалося каламбуру".

Цікаво побачити, як вплине на мене сік селери, я вирішив, що випиватиму склянку щовечора перед сном. Протягом одного тижня я купував стебла селери в продуктовому магазині і сам їх соковив - цей екстрактор фруктово-овочевого соку Black & Decker (40 доларів) є одним із моїх недорогих фаворитів. Зізнаюся, я бачив деякі результати, яких я не очікував.

Я спав краще (і мав якісь смішні сни)

Я помітив, що, випивши сік із селери, я спав довше, глибше і міцніше. Зазвичай один, щоб кинути і повернутися або прокинутися від найменшого шуму, я натомість спав цілу ніч. Я маю зазначити, що я мав кілька смішних мрій, які я точно не можу пов’язати з припливом соку селери: один - це те, що мій хлопець пофарбував нашу квартиру в неоновий зелений колір і перетворив її на студію йоги, коли я був поза - говорити про дивно! На жаль, за словами доктора Маліка, схоже, немає зв'язку між соком селери і глибоким сном, і мій досвід може бути просто випадковим.