Що викликає у людей хропіння
Цей вміст створений Національним фондом сну
Причини однієї з найбільш галасливих (і найбільш неприємних) нічних тем
Швидше за все, ви знаєте, як звучить хропіння і як прикро може бути слухати. Але чому це відбувається? Це менш відомо. Основною причиною бурчання є тканини у верхніх дихальних шляхах та навколо них, які під час акту дихання вібрують. Ці вібрації і створюють звук. Це не завжди одна і та ж частина тіла вібрує - це може бути язик, м’яке піднебіння, язичок, мигдаликові стовпи або інші ділянки. І хоча це здається очевидним, варто зазначити, що ніхто не хропе, не сплячи. Це пов’язано з тим, що під час сну м’язи розслабляються у вашому тілі, включаючи м’язи шиї та горла. Розслаблення зменшує простір у дихальних шляхах, що іноді може призвести до хропіння.
Це біологічний фон хропіння, але це не пояснює, чому одні люди хропуть, а інші ні. Інші фактори можуть сприяти; найпоширенішим є те, що в області горла та носа забагато тканин. Ось чому збільшення ваги часто пов’язане з хропінням - багато людей, які раніше ніколи не хропіли, почнуть це робити, коли наберуть кілька кілограмів. Набір ваги може збільшити вагу вашої шиї, яка тисне на горло під час сну.