Щоб знизити ризик діабету та серцевих захворювань, їжте горіхи макадамії
Горіхи макадамії - це суперпродукт, що має великі переваги для здоров’я та краси. Багатий білками, клітковиною, корисними жирами та ключовими поживними речовинами, вершковий, смачний горіх навіть відомий як підтримка схуднення. Якщо ви раніше уникали горіхів макадамії, можливо, пора переглянути:
Хоча горіх макадамії проголошений найдорожчим у світі горіхом - через час, який потрібен для того, щоб дерева дозріли, а горіхи вироблялись на дереві - ви все ще можете виправити свою макадамію та скористатися деякими їх харчовими перевагами їдять їх цілими за доступну ціну. Макадамії в наші дні фактично з’являються в несподіваних місцях, що полегшує, ніж будь-коли, додавання цієї поживної їжі, багатої на антиоксиданти.
Здоров’я 101 могутньої макадамії
"Макадамії - це багатий, смачний горіх із деревом, який має кілька дивовижних переваг для здоров'я та краси", - каже Кімберлі Снайдер, дієтолог на рослинній основі зі списку клієнтів зі списку знаменитостей A-списку від Різ Уізерспун до Керрі Вашингтон. "Ці горіхи багаті корисними мононенасиченими жирними кислотами, які можуть допомогти зменшити запалення та ризик серцевих захворювань, і навіть поліпшити здоров'я мозку". Горіхи макадамії також містять фітонутрієнти, які є хімічними речовинами, що виробляються рослинами; а рослини з фітонутрієнтами містять антиоксиданти та протизапальні властивості.
Снайдер пояснює, що макадамії також мають переваги краси. “Дослідження показують, що макадамії містять специфічний тип жирної кислоти, який називається пальмітолеїнова кислота, що запобігає старінню та зневодненню шкіри і може допомогти регенерувати та оздоровити шкірні тканини. Пальмітолеєва кислота - рідкісна жирна кислота, якої немає в інших горіхах, що робить макадамію унікальною косметичною їжею ".