Щоденна запечена курка
Оскільки курка зазвичай добре переноситься після шлункового рукава, шлункового шунтування та хірургічного втручання, пацієнти з баріатрією часто готують її. Куряча грудка - це дуже універсальний білок, який може поєднуватися з різними інгредієнтами та різними смаками, щоб ви забули, що тільки що їли її вчора. Замість того, щоб щодня готувати нові страви з курки, деякі люди готують курку навалом і повторно використовують залишки їжі різними креативними способами.
Цей рецепт курячої курки на кожен день простий у приготуванні, він готує приємну соковиту курку. Суміш спецій, яка використовується, є м’якою і легко вписується в інші рецепти. Фокус у цьому рецепті полягає в тому, щоб запекти курку на сильному вогні протягом короткого часу. Для хворих на баріатрію випічка є кращим способом приготування їжі, ніж смаження. Олія, яка використовується для смаження, додає непотрібний жир і калорії, що може швидко скластися для пацієнтів з баріатричною хворобою на низькокалорійній дієті для схуднення. Натомість спечіть свою курку і зберігайте калорії на продукти, які допоможуть вам максимізувати споживання поживних речовин.
Якщо ви робите додаткові порції цієї щоденної запеченої курки, залишки варених котлет з курячої грудки можна легко перетворити на різні обіди чи вечері. Ви можете подрібнити або подрібнити курку, щоб використовувати її для енчилада, тако або начосу. Наріжте його шматочками і додайте до зеленого салату з овочами або салату цезар. Розігрійте курку соусом песто і залийте її невеликою кількістю макаронних виробів або зодлей. Додайте кілька скибочок курки в обгортання з хумусом та овочами для швидкого обіду. Ви можете нарізати курятину кубиками і кинути чорною квасолею, смаженими зернами кукурудзи та подрібненим авокадо для мексиканського смаку. Можливостей безмежно.