Щоденне зважування має значення щоденне зважування покращує втрату ваги та прийняття контролю ваги

Автори

Анотація

Передумови: Щоденне зважування стає рекомендованою частотою самозважування для схуднення. Це, ймовірно, тому, що це покращує прийняття методів контролю ваги.

значення

Завдання: Вивчити, чи пов'язане зважування щодня з більшим прийняттям методів контролю ваги порівняно з менш частими зважуваннями.

Дизайн: Поздовжній аналіз раніше проведеного 6-місячного рандомізованого контрольованого дослідження.

Учасники/обстановка: Чоловіки та жінки із надмірною вагою в Чапел-Хілл, штат Північна Кароліна, брали участь у втручанні (N = 47).

Втручання: Втручання було зосереджене на щоденному зважуванні для схуднення за допомогою електронної шкали, яка передавала ваги на веб-сайт дослідження, а також щотижневі уроки електронною поштою та спеціальні відгуки про щоденне дотримання зважування та прогрес у схудненні.

Основні результати: Ми зібрали об’єктивні дані щодо частоти самозважування з електронних ваг. На початковому етапі та через 6 місяців у клініці вимірювали зміну ваги, а поведінку щодо контролю ваги (загальна кількість предметів = 37), дієтичні стратегії та витрати калорій на фізичну активність оцінювали за допомогою анкет. Споживання калорій оцінювали за допомогою онлайн-інструменту 24-годинного відкликання.