Щоденне зважування може бути ключовим для схуднення

Щоденне зважування може допомогти поставити цілі щодо схуднення. Люди, які взагалі не важать себе або рідко рідше худнуть, ніж ті, хто часто зважувався, згідно з дослідженнями, які будуть представлені в Чикаго на Наукових сесіях Американської кардіологічної асоціації 2018.

зважування

Дослідники досліджували схеми самозважування 1042 дорослих (78 відсотків чоловіків, 90 відсотків білих, середній вік 47) та чи існували відмінності у зміні ваги за допомогою цих схем самозважування протягом 12 місяців. Вони проаналізували дистанційно передані дані самозважування з Health eHeart, триваючого перспективного дослідження електронної когорти. Учасники зважувались вдома як зазвичай, без втручань, вказівок та заохочень з боку дослідників щодо зниження ваги.