Щоденний вихід на пенсію калькулятора калорій та гарне життя

Калорія - це одиниця енергії, що надходить з їжею. Жири, білки та вуглеводи містять калорії. Запорукою здорового виходу на пенсію є пошук балансу між споживанням калорій та фізичними вправами. Базальна швидкість метаболізму - це кількість калорій, які організм спалює у спокої для підтримки нормальних функцій організму.

щоденний

Нижче наведено калькулятор, який надає три набори розрахунків для збереження, втрати та набору ваги. Графік під калькулятором представляє приблизні потреби в калоріях, передбачені USDA/USDHHS для підтримки ваги на основі різних способів життя для тих, хто вийшов на пенсію або наближається до пенсії.