Щодня я їжу сир з низьким вмістом жиру і маю рівень холестерину 215

Питання

Я щодня їжу сир з низьким вмістом жиру і маю рівень холестерину 215. Чи могли б сири

низьким

Щодня я їжу сир з низьким вмістом жиру, а мій рівень холестерину становить 215. Чи може сир бути проблемою?

Відповідь

Я б не дуже швидко звинуватив сир. Спочатку подивіться на розподіл ваших рівнів холестерину - ЛПНЩ, ЛПВЩ та тригліцеридів. Це дасть вам краще уявлення про те, які продукти у вашому раціоні потрібно змінити.