Щомісячний дайджест палео-дієти - грудень 2016 р. A ... Палео-дієта®
Протягом грудня ми витратили час на те, щоб запропонувати вам лише кілька важливих частин, щоб як дати вам те, що ми вважаємо найкращою порадою на суперечливі теми, так і допомогти вам розпочати 2017 рік на правильній нозі.
По-перше, давайте розглянемо деякі суперечливі рекомендації, які ви, можливо, читаєте. Збільшення кількості веб-сайтів та блогів про палео-дієти є прекрасною справою для дієти та, сподіваюся, допоможе більшій кількості людей жити здоровішим життям. Однак це має свою ціну. Кількість суперечливих, а іноді й просто неправильних відомостей також зростає. Отже, ми не звинувачуємо вас, якщо ви розчаровані, намагаючись знайти послідовну чи добру пораду.
Наша місія водіння на палео-дієті - дати вам найкращі науки про дієту. Звичайно, допомогло б нашому нижчому долару сказати вам, що морська сіль - це Палео, або їжа вершкового масла корисна для Вас (є ціла кількість продуктів, які ми могли б упакувати та залишити ярлик на палео-дієтах, якщо б ми хотіли проігнорувати цю досадну науку)
Але це не те, про що говорить дослідження.
Одна справа - коригувати наші поради в міру розширення науки. Насправді, ми можемо пообіцяти вам, що через чотири роки ми будемо коригувати чи уточнювати свою позицію щодо принаймні кількох речей, коли наука стане кращою. Але це сильно відрізняється від надання порад, які просто суперечать або ігнорують дослідження.
Отже, у грудні ми взяли кілька тем, що мають суперечливі рекомендації в Інтернеті та в деяких блогах. Сюди входить те, чи є додана сіль палео, якщо добавки з вітаміном D справді є повноцінною заміною сонячного світла, і значення вітамінів групи В для зниження когнітивних здібностей. Ми сподіваємось, це роз’яснить деякі суперечливі поради, які ви читали, і допоможе зробити правильний вибір дієти.
І звичайно, це ще не все. Безліч пропозицій та порад, які допоможуть вам вийти на 2017 рік на правильній нозі. Ми сподіваємось, вам сподобається:
Суперечка з морською сіллю: важливі оновлення для вашого новорічного рішення 2017 року
Лорен Корден, доктор філософії.
Морська сіль Палео? Багато блогерів із спільноти Палео хотіли б, щоб ви так вірили. Останні великі багаторічні дослідження говорять про інше. Так само робить глибокий аналіз продуктів харчування Палео. Ось те, що ви повинні знати, перш ніж прийняти уявлення про те, що споживання високої солі було звичайною частиною раціону предків, які збирали мисливців.
Смачні святкові рецепти - палео-стиль
Лоррі Корден
Свята - це час для наших улюблених страв та ласощів. Слідом за новим інтересом до тренажерного залу настає січень. Це може бути важкий час для тих з нас, хто намагається залишатися здоровим. Але це не означає, що ми не можемо влаштувати кілька святкових частувань у стилі палео. Ось кілька рецептів, які допоможуть вам насолодитися гуляннями ...