Щось; з ногами ?? Неправильне взуття, ожиріння сприяють проблемам з ногами - Deseret News
Додайте проблеми зі стопами до списку хвороб, таких як певні типи раку та деякі випадки високого кров'яного тиску або серцевих захворювань, на які значний вплив має як спадковість, так і особистий вибір.
Багато найпоширеніших, болючих проблем з ногами передаються у спадок. Виною не стільки конкретний ген, скільки успадкована форма та біомеханіка стопи.
Щодо вибору, то існують різні погляди. Деякі ортопеди кажуть, що взуття, яку ви носите, відіграє велику роль у проблемах стоп, хоча не всі з цим згодні. Однак вони досягли консенсусу щодо важливості носіння правильного взуття, особливо коли у вас проблеми з ногами.
А надмірна вага безперечно важка для ніг. Часто просте скидання кілограмів вирішує проблеми з ногами, каже доктор Вільям Мартін, лікар-ортопед Логана. "Вага - це величезна проблема. Я намагаюся з цим пацієнтом щадно попрацювати. Чим більше ти, тим більше проблем у тебе буде. Це робить більший тиск на суглоби, будь то стегна, коліна, щиколотки або суглоби ніг.
У пацієнтів із зайвою вагою, ймовірно, розвинеться артрит. Весь цей тиск кудись піде. Просто схуднення може вирішити деякі проблеми. Біль у п’яті та біль у склепінні може абсолютно зникнути ".
Важкі люди схильні до скручування щиколоток і страждання від обвалення склепіння, каже Мартін.
"Я бачу скаргу №1 на біль у п’ятах, підошовний фасціїт, і це пов’язано з несправністю стопи", - говорить лікар-ортопед, д-р Райан Андерсон, спеціаліст з питань розвитку стоп і гомілковостопного суглоба в Bountiful. "Більшість пацієнтів, яких я бачу, - жінки, і це пов’язано з їх взуттям".
Підошовний фасциит - це біль у п’яті, спричинений запаленням зв’язок, що утримують дугу.
Коли лікар-ортопед доктор Стівен Роялл із клініки для гірських хвороб в Солт-Лейк-Сіті говорить про догляд за ногами, він говорить про взуття. "Взуття має вирішальне значення", - говорить він. "Існує така різноманітність, особливо для жінок. Каблуки на шпильці - це для мене безпека роботи". Взуття має добре прилягати, і "чим жорсткіше, тим краще", щоб взуття виконувала роботу, а не нога. Палець не повинен затискати або давати нозі ковзати навколо.
Андерсон зазначає, що взуття не є тим, хто повинен економити. "Щоб отримати потрібне взуття, не потрібно багато витрачати. Люди витрачають багато на інші види одягу, але взуття - це найголовніше, що ви носите".
Мартін каже, що взуття не викликає більшості проблем, які він бачить. Він розподіляє загальні проблеми на чотири групи: Проблеми шкіри включають вростання нігтів на ногах, грибок ніг, грибкові нігті та бородавки. Проблеми з сухожиллями атакують склепіння, п’яту і щиколотки. Третя група пов’язана з нервами, включаючи невроми, які є запаленими нервами між головками плеснової кістки. І нарешті, він бачить деформації кісток, такі як буніони або молотки.
"Ви, звичайно, можете носити неправильний тип взуття. Шльопанці не надають ніякої підтримки і можуть заподіяти біль. Але деякі люди носять чудове взуття і все ще мають проблеми", - говорить він.
Андерсон і Роялл кажуть, що навіть коли є проблеми з ногами на генетичних засадах або внаслідок травм, взуття може зіграти певну роль у тому, наскільки це погано стає.
Вони вказують на скупчення, особливо поширені взимку, коли люди носять закрите взуття. Жінки, які носять вузьке, звужене взуття, виявляють, що вони дратують щітки, кісткові випинання на боці великого пальця ноги.
Хоча основними причинами вростання нігтів є обрізання нігтів занадто глибоко збоку та спадковість, перехід від схильності до справді болючих проблем "зазвичай починається з поганого взуття", говорить Андерсон.
Роялл каже, що сімейна зв'язок настільки міцна з врослими нігтями на ногах, що "Якщо я бачу одну дитину в сім'ї, я бачу всіх 10. Це може посилитися через неправильну обрізку нігтів, але ви можете зробити все правильно і все одно мати врослі нігті". Існує проста, зазвичай безболісна процедура в офісі, яка видаляє або руйнує частину або весь ніготь.