Шиплячий худий курячий фахітас - ресурси для схуднення

Цей класичний улюбленець Мексики завжди є хітом у колі сім'ї та друзів. Спробуйте наш низькокалорійний рецепт курячого фахіта - подається у 2 міні-коржиках, сметані та сальсі - все менше 500 калорій на порцію.

Рецепт робить: 2 порції Час підготовки:
10 хв Час приготування: 15 хв Калорії: 439
за порцію Температура духовки ->

Інгредієнти

• 180г філе курячої грудки
• 1 апельсиновий перець
• 1 зелений перець
• 1 жовтий перець
• 1 червона цибулина
• 10 спреїв оливкової олії
• ½ упакувати суміш приправ фахіта
• 4 невеликі обгортання фахіта (120 г)
• 50г знежирених вершків зі зниженою жирністю
• 50г сальси

Метод

1. Наріжте курка і перець на смужки. Наріжте цибуля.
2. Розпиліть велику сковороду вок або антипригарне покриття 5 розпилювачами олія.
3. Додайте курку і перемішайте смажте протягом 5 хвилин.
4. Збризніть ще 5 спреїв маслом, додайте цибулю і перець і смажте ще 5 хвилин
5. Додайте суміш спецій фахіта і продовжуйте помішувати ще 5 хвилин.
6. Подавайте з утепленим коржики, квашені вершки і сальса.

---