Шість дієтичних та фітнес-програм для використання

Автор Девен Хопп, Берді (TNS)

велосипеді Strava

Хочете підняти своє здоров'я та фізичну форму на високу передачу? Магазин додатків - це місце, де ви хочете бути. Ми розібрали тисячі калорійних відстежувачів та реєстраторів кроків, щоб представити вам найкраще з найкращого.

Для контролю калорій: лічильник калорій та дієта від MyFitnessPal (безкоштовно - 10 доларів)
MyFitnessPal - лічильник калорій та багато іншого. База даних налічує понад чотири мільйони продуктів (і які вирощуються) _ ви можете шукати їжу, скануючи штрих-код, або використовувати калькулятор рецептів для власних творінь. Він також буде відстежувати вашу активність. Хочете знати, скільки калорій ви спалили прибираючи кухню? Це вам скаже. Це також допоможе вам створити власний план на основі ваших цілей.

Для бігунів та велосипедистів: біг та їзда на велосипеді Strava (безкоштовно - 6 доларів США)
Незалежно від того, використовуєте ви його для бігу або їзди на велосипеді, Strava дозволяє вам відстежувати свій час, відстань, швидкість і каденс, одночасно реєструючи зміни висоти. І в цьому є і конкурентний аспект. Ви можете спробувати перевершити свої найкращі записи та записи інших користувачів програми. Велика активна база користувачів означає, що на лідерах завжди багато конкуренції.