Шість пакетів дієтичного плану для чоловіків
Опублікував Сем | 27 червня 2020 р. | Поради щодо харчування | 0
Будьте заздрістю своїх друзів
Я даю багато рекомендацій щодо здорового харчування, але коли справа доходить до отримання шістьох абс, вам потрібна вся інформація, яку ви можете отримати.
Такі правила, як зменшення споживання цукру, вирізання поганих жирів та збільшення білка, можуть загубитися в перекладі. Ось чому детальний план харчування може бути настільки корисним, особливо коли ви перебуваєте на початкових етапах битви з шістьма зграями.
Тож мета цієї статті - насправді допомогти вам отримати правильне харчування, на яке можуть позаздрити всі ваші друзі ...
І пам’ятайте, дієта насправді є одним з найбільших факторів отримання шістьох абс. Ви можете робити все, що вам потрібно, хрустів і присідань, але якщо ви не зріжете зайвий жир з лінії талії, ви ніколи не побачите всю свою важку роботу!
Цей план дієти на шість пакетів пропонує вам чудову вихідну точку з 4-денного прийому їжі та закусок! Він спеціально орієнтований на чоловіків, призначений для підтримки активного способу життя, м’язового росту м’язів та рівня тестостерону. Ці багаті білками високоенергетичні варіанти ідеально підходять для чоловіків, які прагнуть збільшити м’язи та збільшити обсяг.
Спробуйте, вчіться в цьому, змішуйте і застосовуйте ці стратегії у своєму повсякденному житті ...
Шість пакетів дієтичного плану для чоловіків
День 1
- Сніданок - яєчний білий омлет зі шпинатом та ½ склянки вівсяних пластівців з мигдальним молоком та чайною ложкою меду.
- Перекус - білковий коктейль із смачною ваніллю, знежиреним молоком та ¼ склянки заморожених або свіжих фруктів від Gaspari Nutrition Myofusion.
- Обід - куряче обгортання з курячою грудкою, смаженою на грилі, органічною зеленню або салатом ромен, помідорами та нежирним соусом або майонезом в цільнозерновій обгортці з коржиком.
- Перекус - ¼ склянки нежирного сиру та трохи свіжих фруктів.
- Вечеря - овочева зажарка з нежирним м’ясом, куркою або рибою на вибір, 1 склянка свіжих овочів і ¼ склянки цільнозернового коричневого рису.