Шість способів підготуватися до детоксикації
Ріна Голан Ротвелл 7 жовтня 2015 р
Перейти до ресурсу для планування ваших занять йогою та свят. Знайдіть все, що вам потрібно знати про напрямки, і перейдіть свою практику на новий рівень.
Відкрийте для себе Йога-реколекції вже зараз
Детокс не для всіх, але якщо у вас є деякі з цих симптомів - втома, гази, депресія, проблеми зі сном, затримка води, втрата ваги, проблеми зі шкірою, запор, проблеми зі шкірою, темні кола під очима, проблеми з періодами, погано дихання ... і ви готові трохи полюбити себе, ці поради можуть бути дуже корисними.
Ось ось мої поради щодо 6 кроків, які слід зробити, щоб підготуватися до ретолекцій для детоксикації:
1. Сшланги детоксикації/очищення
Виберіть той, який ви зможете легко інтегрувати у свій розпорядок дня, і той, який вам сподобається. Є багато різних типів, включаючи:
- Аюрведична панма-карма
- Овочевий сок (терапія доктора Герсона)
- Сира їжа (Девід Вольф або доктор Габріель Каузенс)
- Промивання печінки (Андреас Моріц)
- Детокс Candida тощо ...
2. Ведіть журнал детоксикації
Випишіть свої рекомендації щодо детоксикації в журналі. Дуже важливо планувати час відпочинку; організм наполегливо працює під час очищення/детоксикації, тому вам потрібно регулярно добре відпочивати; будьте добрими до свого тіла:) Виганяйте психічні токсини, пишучи у своєму журналі. Інтуїтивно письмо може очистити психічно; просто пишіть те, що приходить до вас, не хвилюйтеся щодо правопису, граматики чи редагування, просто випустіть це на папір, це дуже терапевтично.