Шість трав та спецій для активізації обміну речовин - Henpicked
Ви випадково тримаєте ці дорогоцінні камені на своїх полицях, не знаючи, наскільки вони покращують ваше життя?
Фотографія з Unsplash Пратікші Моханті
Якщо так, то є шанс це виправити.
Чорний перець
Користь для здоров’я цієї широко використовуваної спеції справді значна, починаючи з її харчового багатства. Чорний перець є джерелом марганцю, заліза, міді, калію та інших мінералів, а також джерелом вітаміну К і вітаміну С. Він має низький вміст холестерину і багатий харчовими волокнами.
Позитивний вплив це на травлення та наш метаболізм відбувається через те, що коли ми споживаємо цю пряність, шлунок автоматично підвищує рівень соляної кислоти (яка відіграє величезну роль у процесі травлення), тому їжа засвоюється швидше та більше легко.
Женьшень
Фото з Pixabay від whaltns17
Женьшеню також не бракує наддержав. Насправді перелік його сприятливого впливу на організм надзвичайно довгий. Це допомагає нам відчувати себе більш напруженим і зменшує втому, підвищує роботу мозку, сприяє зменшенню стресу та зміцненню імунної системи, має протизапальну дію тощо.
Що стосується метаболізму, женьшеню вдається придушити наш апетит, тобто він може зменшити тягу до їжі і, як наслідок, допомогти схудненню. Крім того, женьшень зменшує поглинання жиру, який ми вводимо в наш організм регулярним харчуванням, і це може також сприяти його виведенню, ускладнюючи тим самим накопичення жиру.
Куркума
Фото з Pixabay від cgdsro
Багато з нас знайомі з травою, яку називають куркумою, і навіть регулярно використовують її для приготування їжі. Ефективність цієї жовтої спеції - це насправді її діюча речовина, відома як куркумін.
Позитивні сторони кумину роблять його справжнім ліками, такими як його протизапальні та антисептичні характеристики або вплив на травлення. Тому цей інгредієнт хвалять за його здатність полегшити біль, активізувати наш метаболізм, полегшити втрату ваги та багато іншого. Також сказано, що він впливає на жовчний міхур, внаслідок чого виділяється жовч і полегшується, краще засвоюється їжа.