Шоколадна вівсянка для харчування вагітних

Коли ви вагітні, харчування під час вагітності входить у цей нескінченний список "слід" і "нічого не слід".

І чи потрібно мені згадувати нескінченні тяги, які виникають із вагітністю?

Ну, нижче наведено рецепт, який я використовую, щоб трохи поживитись, і моє шоколадне виправлення. Я рідко їм це на сніданок, тому що воно настільки декадентське. Набагато частіше зніматися як післяобідній перекус чи пустеля.

харчування

Погодьтеся, просто дивлячись на цю картинку, ти хочеш шоколаду. Чи не так?

Не помиліться, цей рецепт справді має свою частку цукру. Можливо, ви захочете замінити медом трохи стевії, якщо ви чутливі до цукру.

Але, давайте подивимось на цукор. Там ви побачите цільнозернову вівсяну кашу, щільне білками горіхове масло, багату залізом чорну мелясу і насіння, які можуть похвалитися омега-3. Дійсно, що ще може знадобитися вагітній жінці?

Правда полягає в тому, що цей рецепт не потрібно зарезервувати для вагітних. Мені це подобається (і його харчування) після пологів. Або жінки, які мають менструацію, також отримають користь від заліза в цьому рецепті. і, швидше за все, буде аплодувати його шоколадному добру. І тут немає нічого, що говорить, що чоловіки теж не можуть цим насолоджуватися.