Шон Бейкер та остаточний довідник з дієти Хижаків
Шон Бейкер має досить вражаючий досвід - він лікар, хірург, солдат і спортсмен, а також він написав власну книгу "Дієта хижаків". Бейкер також популярний хлопець, він розробив великі рекомендації щодо свого режиму фітнесу та харчових звичок.
Своє скульптурне тіло він зараховує до власного режиму харчування та фізичних вправ. Якщо ви хочете дізнатись більше про дієту м’ясоїдів, читайте далі.
Зміст
Якої дієти дотримується Шон Бейкер?
Харчова дієта Шона Бейкера складається з двох речей - м’яса та води. Однак Бейкер не завжди харчувався таким чином.
У підкасті з BioHackers Lab Бейкер поділився своєю дієтою.
Все почалося, коли він досяг сорока років. Помітивши біль у суглобах та інші проблеми, які виникають із віком, лікар зрозумів, що йому слід почати звертати увагу на те, що він їсть - і він вжив заходів.
"Я зробив те, що порадив би пацієнтам, зменшив калорії та збільшив фізичні вправи".
На жаль, Бейкер стикався з тими ж проблемами, з якими доводилося стикатися багатьом з нас. “Я зробив це досить успішно, але це було важко. Це було не те, що було стійким », - сказав він.
Потім Бейкер спробував дієту Палео. "Це, безумовно, був кроком назустріч стійкості для мене", - сказав він. "Я зайнявся низьким вмістом вуглеводів і робив це деякий час, а потім почав робити кетогенні дієти".
Як спортсмен, Бейкер стежив за своїми показниками в різних режимах харчування. Врешті-решт він прийняв м’ясоїдну дієту.
Бейкер відрізняє дієту Хижака від стандартної програми з нульовим вмістом вуглеводів. "Ви не їсте овочі, фрукти ... спеції ... все, що походить від рослини". Сіль і перець чудові, але спецій на рослинній основі, таких як розмарин, немає.