Схудніть, почистіть свій холодильник - Denver Golf Performance та Trackman Simulator

Блог-сингл

Схуднути, почистити холодильник

Одна з моїх клієнток намагається схуднути до травня 15 фунтів за поїздку до Кентуккі Дербі з дієтою в Колорадо. Цього тижня вона прибрала свій холодильник і дала мені всі свої спокуси. Це один із способів позбутися спокуси.

denver

Що таке Колорадська дієта? Це легка для слідування програма, спрямована на перезавантаження вашого метаболізму.

Дієта викладена в книзі «Стрункий стан», написаній двома лікарями Медичного центру МС. План досить простий - їжте здорово і більше тренуйтеся. Це шістнадцятитижнева програма, яка обіцяє допомогти вам схуднути приблизно на 20 фунтів.

Книга включає рецепти, зразки меню та план вправ, за допомогою яких ви будете робити вправи 70 хвилин на день до кінця чотирьох місяців. Якщо ви тільки починаєте, це може здатися великою активністю, але план повільно збільшує час, який ви витрачаєте на тренування.