Схудніть за допомогою цієї простої підказки
І ви думали, що схуднення залежить лише від того, що ви їсте?
Зараз експерти вважають, що схуднення може залежати не тільки від того, що ви їсте, але і від того, коли ви їсте. Сніданок у будні о 7 ранку та у вихідні о 10 ранку може створити «метаболічне відставання», явище, яке може порушити здатність вашого організму засвоювати їжу.
Дослідження, проведене вченими з Інституту Солка в Ла-Хойї, штат Каліфорнія, виявляє, що метаболічне відставання струменя може бути частиною причини збільшення ваги та епідемії ожиріння. Потужний метаболізм є ключовим фактором підтримки форми, адже люди у всьому світі намагаються підсилити свій метаболізм.
Зараз дослідники намагаються контролювати кількість годин, які люди їдять щодня, за допомогою програми, яка відстежує, коли та що ви їсте. Вони також намагаються з'ясувати, чи обмеження часу, який ви їсте протягом дня, може призвести до втрати ваги.
Більшість із нас, як правило, їдять протягом 14-16 годин - ми починаємо з першого прийому їжі в день, коли встаємо, і може закінчитися перекусом пізно ввечері. Дослідження також показали, що стільки вживання їжі протягом дня також може порушити здатність організму метаболізувати їжу.
