Схуднути, або інше

ПИТАННЯ: Ми з чоловіком маємо проблеми. Мені 35, у мене троє дітей. Я перебуваю на естрогені, приймаю ліки від артеріального тиску і маю надмірну вагу в 35 кг. Я тренуюсь п’ять днів на тиждень, по 30-40 хвилин за раз. Зараз я роблю дві тренування щодня. Я стежу за тим, що я їжу, але, здається, нічого не працює. Мій чоловік сказав, що залишить мене, якщо я не втрачу зайву вагу. Будь-які ідеї?

схуднути

Гейл Петерсон, MSSW, LCSW, PhD є сімейним терапевтом, який спеціалізується на пренатальному та сімейному розвитку. Вона готує професіоналів у своєму режимі пренатального консультуваннял і є автором книги "Більш легкі пологи", "Пологи зазвичай" і її останньої книги "Створення здорових сімей". Її статті про сімейні стосунки виходять у професійних журналах, і вона часто цитується експертом у популярних журналах, таких як День жінок, Материнство та Батьківство. . Вона також є членом дорадчої ради журналу Fit Pregnancy Magazine.