Схуднути за допомогою цих 4 простих кроків Джон Дуйяр; s LifeSpa
Весна - це "Сезон схуднення природи". Це коли природа скидає нашу здатність спалювати жир природним чином. * Залишилося кілька тижнів весни, щоб без зусиль скинути зайві кілограми за допомогою матері-природи! * Якщо ви читаєте цю статтю, коли не весна, цей план можна успішно зробити в будь-який час року.
Ключем до наших 4 простих кроків до постійної втрати ваги (нижче) є забезпечення того, щоб організм мав можливість добре спалювати жир.
Жир - це спокійне, неаварійне паливо для тіла. * Горить повільно і стабільно, тому забезпечує енергію протягом багатьох годин поспіль, на відміну від цукру, який швидко згорає. . *
Проблема в тому, що багато хто з нас втратили здатність ефективно спалювати жир і хронічно накопичують жир і набирають вагу. *
У цій статті я розкриваю наші 4 прості кроки до постійної втрати ваги та те, як потужна трава цукру в крові сприятиме посиленню метаболізму жирів, зменшенню смаку солодкої їжі та блокуванню всмоктування цукру в стінках кишечника. *
Чому naГрузливий випас та `` Випас '' перешкоджають метаболізму жиру?
Якщо ми хочемо, щоб тіло спалювало жир, ми повинні дати йому причину. Чому організм спалює накопичені запаси жиру, якщо його годують кожні 2-3 години? Коли ми часто їмо це, організм спалює те, що щойно нагодували, і не має мотивації спалювати накопичений жир. *
Як спалити жир
Коли ви снідаєте, а потім нічого до обіду, а потім нічого до вечері, а потім нічого до сніданку, ви забезпечуєте природний піст у проміжках між прийомами їжі, який сприятиме метаболізму жиру. * Якщо ви перекусите, навіть здорові закуски, такі як морква, між сніданком та обідом ви будете спалювати моркву, але не будь-який накопичений жир. * Якщо у вас немає нічого між сніданком та обідом, ваше тіло буде змушене спалювати накопичений жир, щоб пройти до обіду без цукру в крові аварія. *
За старих часів люди вечеряли о 5 чи 6 вечора, а потім нічого не їли до сніданку, близько 7 ранку. Було звичайно ходити 13 годин без їжі і так швидко перерватися (і, таким чином, скинути метаболізм жиру) щодня з “швидким перериванням”. Ця традиція існує упродовж тисячоліть у всьому світі, аж дотепер, коли ми є найважчими в історії.
Ми вирішили змінити тисячолітню традицію, оскільки повноцінне харчування стало для нас незручним. В ім’я спроб стабілізувати рівень цукру в крові ми насправді погіршили проблему. * Через кілька десятиліть їжі шість разів на день рівень цукру в крові став більш нестабільним. * Так, спочатку люди почуваються краще, але незабаром після цього проблеми з цукром у крові погіршуються. * Зараз люди голодують через 2-3 години без їжі. *