Шукаєш дієти від болю та запалення - фізіотерапія зіркою
Чи готові ви попрощатися зі своїми болями та болями?
Запалення - це природний процес, який організм використовує для захисту і сприяє загоєнню. Під час запального процесу ваш організм збільшує вироблення білих кров’яних тілець. Однак хронічне запалення може завдати шкоди організму.
Життя з постійним запаленням може спричинити біль, набряк та почервоніння в уражених місцях. Це також може збільшити ризик діабету, раку, серцевих захворювань та інсульту. Є кілька способів покращити харчування та зменшити біль та запалення.
ПТ та харчування
Фізична терапія в поєднанні з хорошими харчовими звичками може значно зменшити або навіть усунути біль та запалення. Американська асоціація фізичної терапії заявляє, що зв’язок між болем та харчуванням досить сильний, що часто рекомендується проводити скринінг харчування.
A фізіотерапевт може надати поживні вказівки, а також створити програму вправ, яка спрямована і зменшує біль і запалення, які ви відчували. Фізіотерапевт може рекомендувати такі заходи, як плавання або просте розтягування, щоб збільшити гнучкість суглобів та обсяг рухів.
Повноцінне харчування разом із планом лікувальної фізкультури може допомогти вам керувати або навіть усунути хронічний біль за рахунок збільшення сили певних м’язів та покращення стійкості суглобів.
Що викликає мій біль та запалення?
Запалення - це природна реакція організму, коли він намагається зцілитися або захиститися. Це, звичайно, зазвичай добре. Запалення шкідливо, коли переходить у хронічний стан. Біль і запалення часто пов’язані між собою.
За даними Harvard Health, хронічне запалення може також призвести до різних захворювань, таких як хвороби серця та діабет.
Запалення, визначене
Ваша імунна система може природним чином реагувати на травми, нездужання чи іншу шкоду через запалення. Якщо у вас є інфекція, рана, пошкодження тканин або накопичення токсинів у вашому тілі, імунна відповідь спрацьовує для боротьби з нею.
Без запалення травми не змогли б зажити; однак, якщо цей процес триватиме занадто довго, може виникнути хронічне запалення. Це може призвести до серйозних захворювань, таких як артрит, діабет, хвороби серця або навіть деякі види раку. Якщо ви відчуваєте постійний біль, доцільно якомога швидше звернутися до фізіотерапевта, оскільки це може означати, що запалення перейшло в хронічну форму.