Шум у вухах; Хімія депресії Arches Tinnitus Formula Природне лікування шуму у вухах
від Баррі Кіта
DЗавдяки своїй невпинній, докучливій природі, шум у вухах пов’язаний з депресією. Депресія може погіршити шум у вухах, що, в свою чергу, може погіршити депресію. Для лікування депресії, яка страждає від шуму у вухах, лікарі призначають антидепресанти, які часто погіршують їх шум у вухах та мають масу інших потенційних побічних ефектів. Щоб уникнути цього сценарію, деякі пацієнти з шумом у вухах, які страждають на депресію, використовують природні засоби, що містять незамінну амінокислоту, яка підвищує власні хімічні речовини, що підвищують настрій мозку.
Однією з причин, чому багато хворих на шум у вухах страждають від депресії, є виснажливий характер шуму у вухах. Цей стан може бути більш втомлюючим, ніж інші проблеми зі слухом. Одне клінічне дослідження показало, що 60% хворих на шум у вухах мали серйозну депресію порівняно з 7% пацієнтів із загальною втратою слуху, але без шуму у вухах. (1)
Депресія модулюється серотоніном, нейромедіатором, що знаходиться в мозку та кишечнику людини, який передає нервові імпульси через синапс між нейронами. Серотонін, який часто називають "молекулою щастя", сильно впливає на настрій. Високий рівень серотоніну призводить до життєрадісної вдачі та здатності протистояти повсякденному стресу. Низький рівень призводить до депресії, відсутності управління гнівом, обсесивно-компульсивного розладу (ОКР) і навіть думок про самогубство.
L-триптофан при депресії та шумі у вухах
Лікарі регулярно призначають антидепресанти при депресії. Ці ліки не створюють і не підвищують рівень серотоніну. Натомість вони інгібують поглинання серотоніну після того, як він використовується для передачі інформації. Це утримує серотонін у синапсах між нейронами довше, ніж зазвичай, і дозволяє його використовувати повторно. Для хворих на шум у вухах призначені антидепресанти можуть погіршити їх шум у вухах.
Існує один спосіб і лише один спосіб насправді збільшити серотонін у мозку. Це стосується попередника серотоніну, L-триптофану, який також іноді називають триптофаном. Ця амінокислота перетинає гематоенцефалічний бар’єр і метаболізується з утворенням серотоніну, мелатоніну та ніацину в мозку людини. Мелатонін також корисний для стабілізації циклів сну та забезпечення повноцінного відпочинку.
L-триптофан - незамінна амінокислота. Це означає, що організм не може виробляти його, і він повинен забезпечуватися дієтою або добавками. Він міститься в більшості продуктів на основі білків, особливо в індичці, але також міститься у вівсі, сушених фініках, нуті, насінні гарбуза, бананах, молоці, йогуртах, сирі, червоному м’ясі, яйцях, рибі та птиці.
Типова дієта забезпечує достатньо L-триптофану, щоб забезпечити основні метаболічні потреби. Однак часто не вдається забезпечити оптимальний рівень серотоніну в мозку. Це пов’язано з тим, що L-триптофан є найменш рясною амінокислотою і конкурує з іншими амінокислотами за транспорт через гематоенцефалічний бар’єр. Коли амінокислоти споживаються разом, L-триптофан знаходиться у невигідному становищі і часто не транспортується через бар’єр. Його слід приймати завжди натщесерце, щоб запобігти його конкуренції з іншими амінокислотами за всмоктування.
Крім того, з віком рівень L-триптофану знижується. Це призводить до ряду розладів настрою, які включають дратівливість, стрес і тривогу. Більш серйозні симптоми, такі як розлади сну, депресія, агресивна поведінка, навіть суїцид, простежуються до зниження рівня триптофану, що спричиняє зниження рівня серотоніну. (2)
Підвищення та збалансування серотоніну мозку за допомогою добавок L-триптофану набирає популярності серед деяких лікарів, які усвідомлюють, що у багатьох пацієнтів з депресією низький рівень L-триптофану. (3)
Поживна потреба у L-триптофані становить 5 мг/кг маси тіла або близько 375 мг для людини вагою 170 фунтів. Однак багато дорослих вирішують споживати набагато більше, до 4-5 грамів на день, щоб поліпшити настрій або сон. Основним побічним ефектом цієї дози є сонливість, тому найкраще починати приймати меншу дозу доти, поки не стануть відомими окремі побічні ефекти. Деякі побічні ефекти спостерігаються при дозуванні понад 5 грамів на день, включаючи тремор, нудоту та запаморочення. У рідкісних випадках може виникнути «синдром серотоніну». Це дуже важкий стан, який є наслідком занадто великої стимуляції серотоніну. Симптоми включають марення, гіпертермію і, можливо, кому. Через це слід бути надзвичайно обережним, якщо триптофан поєднується з рецептами антидепресантів.