Швидкі дні - чай з молоком Мумсне
Я новачок у цьому і сьогодні у свій перший пісний день, поки що добре.
Я п'ю багато води, але я справді дуже люблю свій чай! доки я рахую калорії, чи це проблема/ніколи не пити чай з молоком у мої швидкі дні? Зазвичай я випиваю близько 4 чашок чаю чаю на день.
Я випиваю приблизно 4 або 5 склянок чаю в швидкий день - просто пам’ятайте, щоб додати калорійність молока. Кухоль чаю з 30 мл напівжирного молока надходить приблизно в 15 калорій.
щиро дякую мегрим
Я використовую лише знежирене (і не турбуюся, рахуючи молоко - воно не більше 30-50 ккал - але я, мабуть, трохи обдурюю)