Швидко виправити низькокалорійний хліб з цукіні в мікрохвильовій печі; Змініть свій Food-it-tude нашим легким, поживним

Хто не любить хліб з кабачків? Це такий вологий і смачний і простий спосіб пробратися в додаткову порцію овочів. Але те, що більшість людей не знає, - це те, що воно завантажене зайвим жиром та цукром з 1 склянки олії та 2 склянок цукру на один хлібець! На щастя, цей рецепт такий же смачний, але підсолоджений лише трохи меду та шматочком кориці. Ви також не знайдете доданого жиру в цьому рецепті, оскільки в ньому ледве є. Не кажучи вже про цей рецепт, це лише близько 173 КАЛОРІЙ (тобто ви заощаджуєте близько 150 за звичайний шматочок). Плюс його зроблено всього за 5 ХВИЛИН! Чого не любити з цього приводу?

швидко

Швидке виправлення: хліб з цукіні в мікрохвильовій печі

  • 1/4 невеликих кабачків, подрібнених
  • 1 яєчний білок (можна замінити 2 ст. Ложки яблучного пюре або пюре з банану на веганський варіант)
  • 1/3 склянки вівса
  • 1/4 ч. Л. ванільного екстракту
  • 1 ч. Л. меду
  • 1/4 ч. Л. кориця
  • 1/8 ч. Л. порошок для випічки
  • 3 волоських горіха