Січень 2015 р. Зменшити масштаби - моя подорож для схуднення
Моє щасливе оточення
Ось я зі своїми натхненнями для письмової практики: свій журнал та кава!
Минулими вихідними я пішов на письменницький семінар. Мене не лише надихнуло створити письмову практику, мені нагадали, що я вже створив практику схуднення. Саме ця процедура, яку я розробив після операції на шлунковому рукаві, робить мене здоровим і щасливим.
Інструктор з письма поділився багатьма корисними та проникливими відомостями про написання, але один натяк, яким він поділився, справді вразив дім. Він згадав, що любив тримати на своєму столі одну з улюблених книг, коли пише. Його улюблений автор надихає його. Іноді він читає з книги, щоб отримати ідеї, але не для копіювання. Це нагадує йому різні аспекти письма, такі як структура, вибір слова тощо. Оточення своїми натхненнями та впливами змушує його писати.
Коли він розповідав цю історію, я зрозумів, що вже роблю це на своєму шляху до схуднення. З моєї операції я зробив свідомі зусилля, щоб оздоровити своє оточення. Я вважаю, що це одна з найбільших причин мого успіху. Що це за позитивні речі, якими я оточую себе? Перший - це їжа. Назовні з поганим, назовні з хорошим. Повинна була піти газована вода, шкідлива їжа, жирна їжа.
Ні, я зовсім не ангел. Поки я пишу, на моїй кухні є сковорода з рисовим хрустким ласощами з шоколадом. Це залишки від тих, які моя дочка взяла на шкільний захід. Я буду мати його сьогодні? Будьте впевнені! Це ласощі, а не звичайний вибір їжі. Решта моїх виборів їжі сьогодні буде здоровою, особливо коли я знаю, що від великої кількості цукру мені погано. Я оточений кращою їжею, так що те, що я зараз вибираю, є тим, чого я справді хочу.
Заняття спортом - ще одна позитивна сторона мого життя. Коли я не рухаюся, я капризний. Повірте мені, я знаю, що є. Навіть якщо я просто гуляю зі своїми дітьми до школи, я щасливіша жінка. Зараз біг - це пристрасть. Я все ще сольний бігун, хоча я все ближче до бігу, і, сподіваюся, балакаю під час бігу з друзями. Мені дуже сподобалися 5к забіги, які я пройшов. Незважаючи на те, що я не бігаю і не розмовляю з людьми під час перегонів, я натхненний тим, що буду з людьми, які виставляють себе з місця. Незалежно від того, є ці люди конкурентоспроможними бігунами чи рішучими пішоходами, вони дають мені відчуття позитивної енергії, яку я люблю. Це одна з причин, чому я записався на ще одну гонку на 5K менше, ніж через місяць після останньої гонки. Знайшовши щось, що робить вас щасливим, ви продовжуєте тягнутися до цього.
Це підводить мене до третьої речі, яка оздоровлює моє оточення: вибору позитивних людей, яких слід зберегти у своєму житті. Звичайно, я не можу контролювати, з ким контактую 100% часу. Я зрозумів, що добре зводити свою взаємодію з негативними людьми до мінімуму, коли це можливо. Я твердо вірю, що позитив породжує позитив. Коли я з людьми, які цікавляться мною, хто мене заохочує та підтримує, бачу світло та гумор у житті, я почуваюся краще у собі. Сподіваюся, я пропоную те саме своїй родині та друзям. Я не вірю, що людині потрібно постійно бути веселою та позитивною, але якщо ваші перші думки завжди негативні, як ви можете впустити позитив? Я продовжую боротися з тривогою та депресією, і я знаю, що завжди буду, оскільки життя сповнене сімейної драми, фінансових проблем і просто старого нещастя. Я відчуваю, що впораюся з цією боротьбою швидше і краще, тому що у мене є позитивна, потужна мережа, яка допоможе мені в моїй подальшій подорожі до схуднення.
Я скористаюся порадою свого викладача письма, щоб оточити своє письмове середовище речами, які мене надихають. Для мене це означає чашку кави, мій журнал і стоси книг, які я люблю, і тих, які я хочу прочитати. Щоб схуднути та зберегти своє психічне та фізичне здоров’я, я оточую себе гарною їжею, фізичними вправами та позитивними людьми. Я планую застосувати свій метод позитивного схуднення до своєї письмової практики та, сподіваюся, інших сфер свого життя. Я з нетерпінням чекаю успішної письмової практики та здорового способу життя, продовжуючи зберігати своє щасливе оточення!