Сидіння, швидше за все, призведе до ожиріння - особливо для чоловіків Дослідження Toronto Sun
Якщо у вас є робочий стіл, досить легко провести більшу частину дня на своєму бомжі. Навіть після того, як ви натиснете на годинник, швидше за все, буде більше часу, щоб сидіти між поїздкою на роботу до роботи та нічним споживанням ваших улюблених шоу. Ви знаєте, що вам слід хоч трохи більше гуляти протягом дня.
Якщо ви схожі на більшість людей, важко отримати мотивацію. Але нещодавні дослідження можуть підштовхнути вас у правильному напрямку, особливо якщо ви чоловік.
У дослідженні, опублікованому в четвер Центрами контролю та профілактики захворювань, дослідники вивчили кількість часу, який 4 486 чоловіків та 1845 жінок проводили сидячи під час роботи, школи та вдома. Вони досліджували ожиріння серед учасників віком від 20 до 79 років, вимірюючи розмір талії та відсоток жиру в організмі. Незалежно від метрики, чим більше чоловіків сиділо, тим сильніше було ожирінням.
"Чоловіки, які сиділи більше, частіше страждали ожирінням, і це трималося навіть тоді, коли ми пристосовувались до рівня їхньої фізичної форми", - сказала Керолін Е. Барлоу, яка очолювала дослідницьку групу в Інституті Купера в Далласі. "Інші фактори ризику, які ми розглядали, - холестерин і глюкоза - також не були пов'язані з часом сидіння. Це було трохи дивно".
Дослідницька група попросила учасників повідомити про частоту та тривалість 11 видів фізичної активності, включаючи ходьбу, біг та їзду на велосипеді. Майже половина чоловіків повідомили, що сиділи три чверті дня, тоді як лише 13% жінок сказали те саме. Але навіть жінки, які сиділи протягом тривалого періоду часу, мали нижчий рівень ожиріння, ніж чоловіки, згідно з дослідженням.
Дослідники не визначили першопричину вищого рівня ожиріння у сидячих чоловіків, і сказали, що для вивчення стосунків необхідні подальші дослідження. Барлоу зазначив, що одним з обмежень дослідження є те, що учасники самостійно повідомляли про свій рівень активності. Учасники також були переважно білими, загалом здоровими та добре освіченими, що ускладнювало застосування результатів до більш різноманітних груп населення.