Сік натще Q; A Чи знижує рівень холестерину; Блог здоров’я Kismet
Джонатане, ти можеш сказати мені, що відбувається в моєму тілі, як холестерин або очищення нирок, і що це робить для тебе.
Джек швидко випиває соку. Він триває майже два місяці.
Ось моє уявлення про те, що сокове голодування робить на вашому тілі на клітинному рівні, зокрема щодо холестерину.
Застереження: Я НЕ лікар! Тож те, що я збираюся сказати, НЕ є медичною порадою! Якщо у вас є конкретні медичні питання, будь ласка, проконсультуйтесь із вашим медичним працівником.
Для тих, хто цього не знає, сокове голодування - це коли ви п’єте згущені фрукти та овочі як єдине джерело калорій протягом певного періоду часу. Більшість людей роблять це протягом 3-7 днів. Джек робить це набагато довше.
Існує НЕ багато конкретних досліджень того, що голодування соком робить для вашого здоров'я. Насправді їх практично немає. Однак Є багато досліджень щодо того, що таке голодування соком: обмеження калорійності поживних речовин. Обмеження калорій - це коли ви різко зменшуєте калорії, необхідні вашому тілу, одночасно надаючи йому необхідні поживні речовини.
Це найближче до джерела молодості.
Переваги обмеження калорій включають:
- знижена маса тіла
- нижчі показники захворюваності на рак та атеросклероз
- знизити рівень цукру в крові та інсуліну
- збільшена тривалість життя
Більше того, переваги обмеження калорій виявилися надійними практично для будь-якої форми життя. Навіть бактерії роблять набагато краще, коли їх голодують.
Отже, зважаючи на це, давайте розглянемо, як і що може допомогти голодування соком конкретно для вашого холестерину.
Швидкий посібник з холестерину
Холестерин виробляється вашим організмом, надходить через ваш раціон і використовується для метаболізму та транспортування різних жирних кислот, є основою для жовчних кислот, таких стероїдів, як естроген та тестостерон, і забезпечує структуру клітинних мембран. Це важливі речі.
Здебільшого регуляція холестерину у вашому організмі контролюється рівнем холестерину у вашому тілі. Його наявність включає і вимикає різні ферменти та метаболічні шляхи, що, у свою чергу, дозволяє вашому організму збільшувати або знижувати рівень холестерину за необхідності.
Однак довготривалі дієтичні звички можуть підштовхувати рівень холестерину в сироватці вашого тіла вгору або вниз у більш постійному напрямку, що може завдати шкоди. Є гідна причина думати, що голодування соком (обмеження калорійності) може допомогти вам у цій меті ... .принаймні в довгостроковій перспективі.
Короткостроково це не так зрозуміло.
Як і чому різке зменшення калорій впливає на рівень холестерину
Низькокалорійна, поживна дієта робить щонайменше дві речі, які впливають на рівень холестерину
- Це різко зменшує жирову (жирову) тканину у вашому тілі
- Це знижує рівень інсуліну в організмі та чутливість до нього