Сила слів для схуднення - RemedyGrove - цілісне оздоровлення
Дарлін Барнард - сертифікований тренер охорони здоров’я та сертифікований особистий тренер, який спеціалізується на зниженні ваги за допомогою сили розуму.
Чому слова важливі
"Палиці та каміння можуть зламати мої кістки, але слова ніколи не зашкодять мені!" Скільки разів ми говорили це в дитинстві, і тепер ми виявляємо, що це твердження є на 100% неправильним? Слова мають значення. Наша самостійна розмова має значення. Ми можемо навіть не усвідомлювати того, що говоримо, але наша підсвідомість завжди слухає!
Коли ми намагаємось досягти мети, будь то втрата ваги чи щось інше, нам потрібно переконатися, що наша підсвідомість і наш свідомий розум працюють разом для досягнення цієї мети. Якщо наш свідомий розум хоче схуднути, але наша підсвідомість запрограмована на думку, що це неможливо, цього не станеться. Якщо наш свідомий розум хоче заробляти 1 мільйон доларів на рік, але наша підсвідомість запрограмована на думку, що це неможливо, цього не станеться.
Наша підсвідомість становить 88% нашого розуму, а наш свідомий розум - 12% нашого розуму. Якщо наша підсвідомість і наш свідомий розум не погоджуються щодо можливого, підсвідомість переможе. . . кожен раз.
То чому слова та саморозмова, які ми використовуємо щодня, мають значення? Простий. Кожного разу, коли у нас виникає думка, яку сприймає наш свідомий розум («Я ніколи не зможу цього зробити» або «Я не можу це зрозуміти»), вона передається нашому підсвідомому розуму і висаджується як насіння в підсвідомості. Коли ці насіння накопичуються, і ваш свідомий розум продовжує знаходити докази, що підтверджують ці самообмежуючі переконання, насіння проростають і ростуть. Незабаром у вашому підсвідомості з’являється процвітаючий сад, повний самообмежуючих переконань, який подавить все, що ваш свідомий розум вирішить, що хоче зробити, що суперечить цим переконанням.
Як сертифікований тренер з охорони здоров’я та тренер з втрати ваги, одна з моїх завдань - допомогти своїм клієнтам визначити негативні розмови та зупинити їх. Іноді ми використовуємо негативні саморозмови, які ми навіть не усвідомлюємо, що використовуємо, поки я на це не вкажу. Ось кілька прикладів речей, які люди постійно говорять, що насправді небезпечно для досягнення цілей, пов’язаних із зниженням ваги.
"Я спробую їсти краще сьогодні"
Ось що стосується слова "спробувати". Ви даєте собі можливість НЕ робити чогось. Ви не вчиняєте. Ви даєте собі вихід. І якщо у вашу підсвідомість закладено насіння про те, що їсти здорову їжу не приємно та/або неможливо, вгадайте, що станеться? Ви можете «спробувати» все, що завгодно, і ваш свідомий розум дійсно захоче їсти здорову їжу, але ваша підсвідомість не вірить, що це можливо, і слова, які ви вжили, просто дали вам дозвіл не харчуватися здорово.