Сім міфів про схуднення, яких ви не робили; # 39; не знаю Зою; s Куточок
ВАЖНА МІФА, ЩО ВИ НІКОЛИ НЕ ЗНАЛИ
Ви коли-небудь замислювались, чому ви ніколи не худнули навіть після того, як зробили всі поради щодо схуднення, які ви коли-небудь читали та чули?
Ви щось пропустили чи не зробили належним чином?
Так, буває ...
Це може дуже засмутити.
Ви можете запитати себе,
Насправді могло бути, що ви дотримувались неправильної вправи або вам брехали.
Деякі з цих міфів:
• Перехід на фруктову дієту
• Пропуск прийому їжі
• Вживання певної їжі протягом певного періоду
• Питна вода
• Вправа
• Голод
• Втрата ваги за пару днів
- Їсти фрукти або сідати на фруктову дієту.
Вживання фруктів змушує когось худнути?
Я знаю, що багатьом людям казали, що прийом повноцінно фруктової дієти якийсь час може насправді допомогти вам схуднути, але чи це правда?
Плоди дуже корисні для людського росту та розвитку, так ...
Але чи можете ви насправді сказати, що це допомагає схудненню?
Можна сказати, замість того, щоб їсти фрукти замість надлишку вуглеводів та шкідливої їжі - це хороший спосіб запобігти накопиченню зайвого жиру від сміття Або ж, що фрукти здоровіші.
Фрукти не відповідають за спалювання зайвих калорій, що є в організмі, і не змушують вас схуднути.
Вживати фрукти на ніч, як правило, рекомендується, оскільки у нас частіше виникає бажання їсти важку їжу перед сном. Це заважає приймати вуглеводи та наркомани, але прийом фруктів на ніч не змушує вас худнути, як багато хто говорив.
2. пропуск сніданку або вечері
Чи призводить до втрати ваги пропуск їжі?
Це чергова брехня, не можна втрачати зайвий жир, пропускаючи прийом їжі. Кожен прийом їжі - сніданок, обід або вечеря - все це важливо для здорового росту, пропуск одного не може бути корисним жодним чином.
Сніданок дає нам енергію для початку дня, тоді як вечеря необхідна, оскільки нерозумно спати на голодний шлунок. Пропуск їжі залишає вас голодними і втомленими і робить вас схильним до прийому сміття протягом дня. Якщо ви не їсте вечерю, ви можете прокинутися вночі, почуваючись дуже голодним, і з'їсти будь-яку доступну їжу, яка, швидше за все, буде наркоманом.
Не бажано пропускати прийоми їжі як засіб для схуднення, оскільки це зовсім не допомагає.
- Вживання певної їжі протягом певного періоду.
Які продукти слід їсти, щоб схуднути?
Більшість публікацій з вагою та відео рекомендують їсти певну їжу, фрукти чи напої протягом певного періоду, тижня, місяця або навіть місяців. На жаль, як я виявив, люди, як правило, дотримуються цього підходу набагато більше.
Завжди думав про шість класів їжі; вуглеводи, білки, вітаміни, мінерали, жири та олія та вода та чому вони всі необхідні для здоров’я.
Отже, що трапляється, коли ви їсте лише один клас їжі, ... ви втрачаєте поживні речовини, які дають інші класи. Таким чином, ви не стаєте здоровішими, так .... Ви можете здатися стрункішими, але нездоровим методом. Незабаром ви станете слабшими і будете виглядати недоїдаючими, і тоді ваш лікар може порекомендувати енергію та вуглеводи для нарощування тіла для отримання енергії.