Сім порад для схуднення та утримання від нього; Здорове життя племені
Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Немає сенсу втрачати його, аби потім знову знайти.
Це той час року, коли спортзали раптом заповнюються, дієтичні програми розпродаються, і люди скрізь прагнуть схуднути.
Новорічні резолюції часто є поштовхом, який вам потрібен, щоб насправді працювати над втратою ваги (знову ж таки!).
Однак більшість членів резолюції звільняються до кінця січня.
Це насправді дуже погано. Надмірна вага - це не тільки ваше его. Якщо у вас надмірна вага, ви значно підвищуєте ризик хронічних захворювань, таких як хвороби серця, рак, артрит та діабет.
Доктор Арья Шарма, професор медицини та кафедра досліджень серцево-судинного ожиріння в Університеті Альберти,
Немає жодної проблеми зі здоров'ям, важливішої за ожиріння. Приблизно кожна хронічна хвороба пов’язана з ожирінням. Якщо ви маєте справу з хронічною хворобою, пов’язаною з ожирінням, і не лікуєте ожиріння, ви насправді просто робите паліативну допомогу. Це, на жаль, справедливо для більшості наших хронічних захворювань, таких як гіпертонія, діабет, проблеми стегна та суглобів; список можна продовжувати. Ми повинні дійти до кореня проблеми ".
Надмірна вага - це ваша проблема здоров’я номер один.
Якщо ви потрапили в цю ситуацію, важливо зменшити свою вагу. Це може допомогти вам поліпшити якість життя та різко зменшити ризик розвитку хронічного захворювання.
Існує так багато дієт, і більшість з них допоможуть вам схуднути, однак більшість з них є нежиттєздатними. Ви просто наберете вагу, коли відмовитеся від дієти.
На мій погляд, найкращий спосіб схуднути назавжди - це уникати дієт. Натомість внесіть стійкі зміни у спосіб життя. І збережіть їх на все життя.
Ось кілька порад, які допоможуть вам схуднути та розпочати шлях до більш здорового способу життя. Спосіб життя, який з часом наблизить вас до здорової ваги