Симптоми депресії Замість того, щоб питати R U OK, нам потрібно запитати R U сердитий
Вас легко звільняють? Це може бути ознакою того, що у грі є більш глибока проблема.
7 вересня 2020 12:26
Відчуваєте розчарування? Зображення: iStock Джерело: BodyAndSoul
Як R U OK? Наближається день, ми повинні запитати себе: чи правильно ми ставимо запитання? Симптоми депресії не завжди легко розпізнати навіть у вас самих.
Справді, проблеми психічного здоров’я людей можна замаскувати посмішками. Вовк у баранячому одязі, так би мовити. Але так само часто проблеми з психічним здоров’ям можуть проявлятися поганою вдачею, гнівними сплесками та дратівливістю. Більше схоже на ягня у вовчому одязі - сувора і потворна маскування вразливості внизу.
Протягом останніх 15 років я був директором терапевтів по всій Сіднеї, які щотижня отримують сотні запитів від людей, які звертаються за допомогою. Нещодавно я зробив вражаюче відкриття під час перегляду наших даних щодо найпоширеніших проблем, які люди згадують, коли телефонують, щоб записатися на зустріч.
Подобається те, що ви бачите? Зареєструйтесь у нашому бюлетені bodyandsoul.com.au, щоб читати більше подібних історій.
Гнів зустрічається частіше, ніж ви можете подумати. Зображення: iStock Джерело: BodyAndSoul
Австралійці набагато зліші, ніж ми могли б подумати
Я би очікував, що тривога та депресія будуть вгорі списку, враховуючи, що це найпоширеніші проблеми психічного здоров’я в Австралії. Але було ще одне питання, яке очолювало список, і частота запитань людей щодо цього питання перевершувала як депресію, так і тривогу майже на два до одного. Це питання було управління гнівом.
Як практикуючий психотерапевт, якому вже більше 20 років за плечима, я знаю, що гнів не є основним станом психічного здоров’я; іншими словами, ми не бачимо гнів як основну проблему. Однак це може бути симптомом, тісно пов’язаним з тривогою та депресією.