Сир як основне джерело білка - Форуми

Сир як основне джерело білка

Мені було цікаво, чи сир є хорошим основним джерелом всього мого білка?

за: 100 грам
Статистика жирна: 0
вуглеводи: 3,6
білок: 9,7

Я з’їдаю близько півтора кілограма цього матеріалу на день та 1,5 кілограма білої солодкості.

Тож мені було цікаво, чи є якісь небезпеки при споживанні такої кількості цього на день?

я також їжу курку або рибу щодня і банку тунця