Сирі морквяні торти Сніданок чаші Поживні дні
Лише минулого тижня я думав про те, як ми потрапили в колію для сніданку і як, чесно кажучи, це насправді мене не турбувало. Останні кілька місяців ми чергували три сніданки - вівсяну кашу, смузі та яйця. (Я завжди роблю для себе яйця чи м’ясо.)
Потім одного ранку, коли я запитав "Яйця на сніданок?" тато відповів: "Е, у нас були яйця вчора ввечері". Ой-ой. Я снідав у голові цей сніданок тижнями, оскільки морквяний пиріг - улюблений десерт папи, опускаючи руки. Схоже, мені пора було розбити колію.
Коли тато і хлопці поглинули це і сказали "Фантастично!" і "Чому ми не їмо це частіше?" Я зрозумів, що єдиним вмістом колії для сніданку я, і я запитав, чи не хотіли б вони ще різноманітності.
Крики "Двічі на тиждень!" і "Мамо, ЦЕ рецепт!" слідували.
Мені краще посилити це, інакше у мене буде заколот.
Сирі морквяні торти сніданок миску
Примітки до рецептів: Терка в коробці - це найпростіший спосіб, як я знаю, як натерти моркву. Я подав це з великим допоміжним або сирим молочним йогуртом (так, нарешті, сирий йогурт!), Але ви можете використовувати молоко, кефір або навіть кокосове молоко. Можливо, ви навіть зможете скласти це напередодні ввечері і додати горіхи в останню хвилину для справді швидкого сніданку або як чудовий перекус. Натерте яблуко теж було б непогано в цьому.
Готує 1 порцію для дорослого
Інгредієнти
- 1/3 склянки натертої моркви
- 2 столові ложки подрібнених горіхів
- 2 фініки, дрібно подрібнені
- 2 столові ложки подрібненого кокосового горіха
- 1 столова ложка горіхового масла (або більше подрібнених горіхів та/або насіння чіа)
- щіпка кориці
- щіпка морської солі
- 1/4 - 1/2 склянки сирого йогурту (або молока) для подачі
Напрямки
- Помістіть моркву в миску, а зверху - всі інші інгредієнти. Закінчіть сирим йогуртом, змішайте для найменших, подайте і відставте назад.
Що ви робите, щоб запобігти сніданкові заворушення в наші дні?
Про Шеннон
Я дружина Стюарта, мама шести дітей, школярка додому, брудна кухарка та завзятий ферментер. Тут я розповідаю нашу історію. побудови стійкої позамережної садиби. виховання цієї зростаючої нашої родини. краси і важкого і радості у всьому цьому.
33 Коментарі
Я все ще люблю два яйця, невеликий шматочок домашнього хліба та 1/2 авокадо. Я все ж спробую це!
Я теж потрапляю в колію. У мене низький вміст вуглеводнів, тому я дуже дотримуюся яєць, цього або смузі. Цього тижня я зробив декілька млинців із закваски, тільки товстіші, щоб вони не порвалися. Сьогодні вранці я з’їв їжу з яєчнею та розтопленим сиром, як коржик. Але, я хотів би залити його свіжою полуницею та збитими вершками!
Я сидів на дієті, а завтра додаю молочні продукти! Я спробую це!
ОЦЕ ТАК! Це найкращий, найпростіший предмет сніданку чи десерту з того, що я коли-небудь готував. Я працюю у відомому органічному супермаркеті мережі, а в них морква вже подрібнена, я просто мав її купити. Іноді я не проти заплатити за зручність.
Я вже на своїй другій (маленькій) мисці.
Хм, це цікаво. Джордж також любить більше різноманітності, ніж я вимагаю, і завжди буде їсти морквяний пиріг, якщо він доступний.
Мені потрібно буде переконатися, що в ній більше білка. Пару варених яєць збоку повинні зробити.
Можливо, мені доведеться спробувати це на десерт сьогодні ввечері!
Дякую, дякую, дякую ! Для мене трохи високий глікемічний індекс, але моїм дітям це сподобається! Ваш режим сніданку дуже схожий на наш, за одним винятком - я кидаю ваші дивовижні млинці з кокосового борошна приблизно раз на тиждень.
Млинці з цільного пшеничного масляного пекану з додаванням справжнього кленового сиропу - це моя перерва на сніданок від яєць. раз на тиждень це приємна зміна. І іноді я встаю рано і печу трохи вівсяних пластівців/кориці/цільної пшениці/йогуртових булочок.
Після багатьох років роздумів сніданок був просто датським, який я отримав із кавою по дорозі на роботу, придумувати рецепти сніданку може стати для мене проблемою, особливо якщо мені не вистачає часу. У мене є тенденція застрягати в колії сніданку з омлетом.
Цей рецепт мені ідеально підходить! Зараз я перебуваю у колії для сніданку. Я намагаюся скоротити кількість зерен, але мені дуже не подобаються пікантні сніданки, крім авокадо на грінках або яйцях Бенедикт.
Ви додаєте яйця збоку? Я можу робити ранкові яйця як гарнір ... Я просто не можу впоратись з важкими вегетаріанськими омлетами або, ще більш огидними (в АМ), омлетами на південному заході. Або блюдо з морквою наповнює вас таким, яким воно є?
Мені потрібно бути більш креативними до сніданку. Зернові культури старіють. Завдяки таким людям, як ви, які розміщують чудові здорові рецепти в Інтернеті, для мене це виключає здогади!
Це звучить чудово і так без почуття провини ! Ми спробуємо це дуже скоро!
Ви/будете публікувати більше про ваш йогурт із сирого молока? Минулого літа я не зміг цього отримати, не підігрівши молоко до 180, що мене досадило.
О, це звучить як чудова альтернатива тому ж старому тому самому старому. Я йду на сніданок - це швидка версія Bircher Muesli на ніч. Я змішую в ємності овес, нектар агави, молоко, йогурт та ягоди. Вранці я подаю його з парою скибочок банана. Мій маленький все ще адаптується до твердих речовин, тому це ідеальний сніданок для неї та мене!
Це звучить смачно! Можливо, мені доведеться спробувати 🙂 Я люблю їсти солену їжу на сніданок. Кесадилі та буррито - мої улюблені, але будь-які залишки крохмалистої та білкової їжі для мене чудові.