Скільки часу потрібно, щоб почуватися чудово під час дієти на рослинній основі
Найчастіше ми чуємо розповіді про людей, які ходили на рослинній основі та почувались чудово. У них було більше енергії, знявся розумовий туман, менше стресу, почали краще спати, мозок став гострішим, проблеми з животом зникли, у них з’явився новий голод на все життя, покращився статевий потяг (як ми дізналися з нашої міні-серії з хлопців на рослинній основі ) і так далі. Люди переживають настільки багато переваг після переходу на рослинну дієту, що знадобиться занадто багато публікацій у блозі, щоб назвати їх усіх.
Мій тато, який пішов на рослинній основі після перенесеного серцевого нападу, написав цю публікацію в блозі: "Що насправді означає почуватись краще" через 8 місяців після зміни, і я думаю, що його почуття охоплюють те, що я роблю.
Мені також подобається те, що сказала МеріЛу у своїй історії "Гербі тижня", "ти справді не знаєш, як ти хворий, поки не зрозумієш, як відчуваєш себе добре".
Це почуття - це те, що ми чуємо досить регулярно з нашими травами тижня. Насправді, це навіть щось * Я * сказав у своєму дописі, 10 причин, чому я на рослинній основі (веганський).
Я написав: "Я ніколи не усвідомлював, як сумно та тяжко відчуваю, поки не засмутився і не відчув, що мені важко".
Тим не менше, деякі люди не відчувають себе вражаючими відразу або відразу після перемикання. Вони. не процвітати.
Кожні пару тижнів я отримуватиму електронний лист або бачитиму коментар у Facebook із запитаннями на зразок:
"Скільки часу потрібно, щоб чудово почуватися на рослинній дієті?"
або
"Я абсолютно впевнений, що їжа на рослинній основі - це найкраще, що я можу зробити, але я не відчуваю себе чудово. Я не можу продовжувати почуватись як дерьмо. Чому я не відчуваю всі ці дивовижні переваги, про які я чую? "
Той, хто внесе зміни у свій раціон (навіть позитивні), відчує симптоми цієї зміни.
Для деяких вони відразу почуваються чудово і проводять решту свого життя на Хмарі 9. (Ми всі можемо побажати, щоб нам пощастило!)Однак у більшості людей буває кілька важких днів, як правило, на початку.
Деякі люди відчувають симптоми детоксикації - болі, головні болі, втома, дратівливість - ваш типовий грипоподібний досвід. Інші можуть не мати фізичних болів, але вони мають психічні та емоційні проблеми.
Деякі люди відчувають нудоту тижнями оскільки їх організм бореться з відміною, спричиненою багаторічною харчовою залежністю.
Я не можу підрахувати, скільки разів клієнти поверталися до мене після завершення програми Supreme Slimdown або Бікіні (або просто переходу на 100% рослинну дієту самостійно) і, оглянувшись назад, сказали: "Ого, у мене не було уявлення про те, наскільки насправді викликали залежність жир, цукор і сіль - і як сильно я пристрастився! "
Якщо ви коли-небудь кидали кофеїн - каву чи газовану воду, ви знаєте, про що я кажу. Ви не думаєте, що потрапили на гачок, поки не спробуєте обійтись без нього та BAM! Головний біль вражає вас, як поїзд за два дні.
Я навіть знав кількох людей, які, здавалося, не мали жодних симптомів, а потім законопроект надійшов із пізнім повідомленням через кілька місяців - час платити.
Я не лікар, і навіть якби я був, я думаю, мені все одно буде надто важко придумати універсальну відповідь або пояснення, чому деякі люди почуваються чудово відразу, а інші не можуть процвітати.
Я думаю, що досвід просто буде різним для всіх, здебільшого тому, що ми всі приїжджаємо до рослинного способу життя з іншого місця. Те, що може бути невеликою зміною для однієї людини, може стати величезною зміною для когось іншого.
Саме там, звідки ми прийшли, часто диктує, яким буде наш досвід. Як далеко ми заходимо зі зміною дієти, це також може вплинути на наш досвід.
Наприклад, у мене була клієнтка, яка прийшла до мене, бо вона почувалася не так добре, як очікувала. "Я стала веганом, бо постійно чула, як чудово ти почуватимешся", - пояснила вона, "але я не почуваюся чудово. Краще, думаю, але не ВЕЛИКО!"
Мені не потрібно було довго з’ясовувати, чому. Правда, вона їла веганське, але вегетаріанська шкідлива їжа все ще була в її раціоні. я сказав їй це як лотерейний квиток, ви повинні правильно скласти всі цифри, щоб отримати великий джекпот. Якщо ви пройдете лише половину шляху - якщо у вашому квитку лише кілька виграшних номерів - ви отримаєте менший приз.
Після того, як ми видалили шкідливу їжу, олії, надлишок солі та цукру, перероблене сміття та посадили її на більш повноцінну дієту, вона виявила ту велич, якої шукала.
Ще один мій друг був повним наркоманом від цукерок. Вона насправді несла цукерки у своїй сумочці, так що солодке виправлення було не більше ніж рукою. Врешті-решт мій приятель прийняв, що її стосунки з цукерками були не здоровими, і вона також хотіла схуднути.
Я зайшов до неї додому і допоміг їй викинути всі цукерки. Перший день вона була в порядку. До другого вона поскаржилася на "почуття сміття" і до тієї ночі вона почувалася настільки жахливо, що пішла на заправку, купила і з’їла киселі. "Мені стало набагато краще!" вона сказала: "можливо, у мене гіпоглікемія чи щось інше". Я не можу танцювати навколо своїх думок квітковими словами, коли їх прокинули з ліжка о 23:00, тому я відрізав: "а може, у вас просто серйозна залежність від цукру".