Сироватковий протеїн струшує проти
Учасники, яким подобається ця публікація
UGH. знову набрав вагу. минуло 4,5 роки з мого VSG. ВСЕ МОЇ НЕВИННІ, хоча останнім часом я не намагався і життя просто, ну, життя є життя. Хто-небудь з вас порівнював сироватковий протеїн, який струшує проти Казеїновий білок для схуднення? Все, що я читаю, має суперечливу інформацію. Я намагаюся зробити протеїновий коктейль в першу чергу вранці, а ще один маленький прямо перед сном. З того, що я читаю. мати сироватку вранці, а потім їсти РЕАЛЬНУ їжу решту дня, а потім казеїновий білок перед сном може бути найкращим способом вживати обидва типи білка, і це також допоможе мені краще спати. Хтось робить це? Дякую всім!
Я намагаюся отримувати весь мій білок через їжу. Я вважаю, що це залишається зі мною і довше мене задовольняє.
Ліз 5'3 "HW: 219 SW: 185 ГВт: 125 LW: 113 Бажаний діапазон обслуговування: 120-123 CW: 120 (після втрати 20 фунтів відновлення)!
Те саме. . . куряча грудка на грилі - це те, де вона є.
UGH. знову набрав вагу. минуло 4,5 роки з мого VSG. ВСЕ МОЇ НЕВИННІ, хоча останнім часом я не намагався і життя просто, ну, життя є життя. Хто-небудь з вас порівнював сироватковий протеїновий коктейль проти. Казеїновий білок для схуднення? Все, що я читаю, має суперечливу інформацію. Я намагаюся зробити протеїновий коктейль в першу чергу вранці, а ще один маленький прямо перед сном. З того, що я читаю. мати сироватку вранці, а потім їсти РЕАЛЬНУ їжу решту дня, а потім казеїновий білок перед сном може бути найкращим способом вживати обидва типи білка, і це також допоможе мені краще спати. Хтось робить це? Дякую всім!
щоб втратити відновлення, пропоную кинути коктейлі, з’їсти щільний білок, меТ, курку, рибу, яйця, сир.