Системи мислення 101 Частина 1 - Уважне зниження ваги життя

Теорія систем - це спосіб дивитись на світ, який бачить речі з точки зору ціла картина а не окремі частини, або просто сума її частин. Теорія систем бачить речі з багатьох, не лише з одного погляду. План пам’ятного зниження ваги життя базується на теорії систем.

частина

Ваш спосіб життя можна вважати “системою”. Система визначається як сутність, що складається з частин, які діють у взаємозв'язку між собою. Ці частини утворюють “ціле”, тобто ваш спосіб життя. Ваше життя не може бути просто зведене до суми його частин. Більшість програм для схуднення намагаються зробити це шляхом зведення втрати ваги до дієти або фізичних вправ. Однак дієту та фізичні вправи не можна вирвати з контексту, і їх слід розглядати у взаємозв'язку з усіма частинами вашого життя. Це дуже важливо.

Ви більше, ніж просто ваша вага. І ваша вага - це більше, ніж просто їжа.

Це одна з основних причин, чому дієти не працюють. Ви сідаєте на дієту, худнете. Чудово! Потім ви повертаєте його знову. Це все одно, що грати у гру “Удар-крот”. Відбулося те, що система (ваш спосіб життя) діяла сила, відома як "гомеостаз".