Ситна тушкована біла квасоля з рецептами минтая з дикого Аляски Рецепти морепродуктів із тризубом

Коли ви берете смак їжі з комфорту і поєднуєте його з хрусткими, приготованими на сковороді Trident Seafoods® Wild Caught Alaskan Pollock Skillet Cuts, ви отримуєте смачно приготовані закуски, які легко приготувати і містять багато білка.

Факти харчування *
Округлені значення:
На порцію: 360 калорій; 2,5 г жиру; 63г вуглеводів; 25г білка; 30 мг холестерину; 2000 мг натрію
* Ця інформація розрахована. Дані базуються на лабораторному аналізі, інформації постачальників інгредієнтів та стандартних стандартних значеннях USDA Вважається, що ця інформація є точною, але ніяких гарантій не передбачається. "

ситна

Інгредієнти

  • 4 унції Trident Seafoods® Поріз з миски з минтаю з дикої природи 1 фунт
  • 1 лавровий лист
  • 3 гвоздики часник, дрібно подрібнений
  • 1 цибуля-шалот, дрібно нарізаний
  • 2 чашки Рибний запас
  • 1 14 унція банки Біла квасоля, висушена та промита
  • 1/2 склянки Помідорів черрі, розрізаних навпіл
  • 1/8 чашки каперсів, осушені
  • Кукурудзяний крохмаль
  • Сіль і перець
  • Гарнір Свіжий базилік, нарізаний тонкими скибочками
  • Гарнір свіжого кропу