Скільки цукру в цукерках на Хеллоуїн Blue Zones

Щасливого Хеловіну! Сьогодні для багатьох дітей найсолодший день у році - буквально!

Незабаром ваші діти підуть у свої пригоди, підготуйся або пригости, і повертаються додому, відбиваючись від стін. Просто подивившись етикетки на харчові продукти у своїх маленьких (або, швидше за все, переповнених) пакетиках, «о ласощів достатньо, щоб мама - чи стоматолог, натомість - хотіла плакати.

Зв’язок між цукром і дітьми, які поводяться погано, підозрювали роками. Але насправді наукові дослідження не знайшли зв’язку між цукром та гіперактивністю [i] - хоча одне дослідження справді було близьке. Дослідники з Австралії минулого року виявили, що у підлітків, які харчуються «західною» дієтою, включаючи швидку, перероблену їжу та страви з високим вмістом цукру, більше СДУГ, ніж у тих, хто харчувався «здоровою» дієтою, багатою свіжими фруктами та овочами, цільним зерном та рибою . [ii]

Для нас це безліч доказів того, що дітям краще без великої кількості цукру. Ось основні факти харчування щодо декількох популярних предметів, які допоможуть обдурити або пригостити:

---